De la autor: articolul va fi util celor care cred că nu au primit suficientă dragoste de la părinți în copilărie; pentru cei care s-au maturizat devreme și au devenit „părinte” pentru frații și surorile lor mai mici; pentru cei care se pregătesc pentru o părinte fericită În continuarea subiectului „Dacă nu ai fost iubită în copilărie, devii cea mai bună mamă pentru tine”, am decis să vorbesc puțin mai mult despre propria mea acceptare și iubire de sine , întâlnesc adesea probleme de acceptare de sine și iubire de sine față de tine. Pentru unii oameni, acesta este un subiect destul de sensibil. Unii clienți le poate chiar greu să-și imagineze cum este posibil să se iubească pe ei înșiși. Ca să nu mai vorbim de faptul că nu este doar posibil, ci și necesar să te iubești pe tine și să faci ceva bun pentru tine Există clienți care au grijă de ceilalți toată viața, dar nu acordă niciodată atenție adevăratelor lor nevoi și le bifează. Le place să ofere cadouri familiei și prietenilor, să creeze confort în casă și, în același timp, nu au grijă de aspectul lor și nu le place să aibă grijă de ei înșiși. Sunt cei cărora le este greu să găsească în ei înșiși niște calități pozitive, să spună ceva bun despre ei înșiși, să-și atingă corpul cu dragoste. Sunt cei care foarte des se „flagelează” cu cuvinte caustice: „un astfel de prost, un idiot, un porc gras” De unde vine această „iubire de sine”, care nu se vede întotdeauna la prima vedere dacă ești nu un expert? După cum se spune: „Toți venim din copilărie”, și multe modele de comportament, desigur, își au originea în copilărie persoană cu drept la viață, poate fi depusă cu mult înainte de nașterea copilului, în perioada concepției și gestației la nivel inconștient. Dacă unul dintre părinți, sau amândoi, erau nepregătiți din punct de vedere psihologic pentru nașterea unui copil, dacă mama copilului nenăscut regreta faptul concepției și dorea să avorteze, dacă rudele cele mai apropiate sau alt mediu social au condamnat fata pentru sarcină - toate acestea sunt citite de făt, iar dacă se naște, atunci cu un sentiment profund de vinovăție și inutilitate. De aceea, toate cuplurile care doresc să conceapă și să dea naștere unui copil sănătos, iubit și iubitor trebuie să se pregătească cu atenție (să efectueze nu numai o examinare și o evaluare amănunțită a bolilor cronice ale corpului, ci și să se pregătească psihologic). Cred că apare o temă pentru articolele viitoare: „Cum să te pregătești pentru a fi părinte fericit”. Prin urmare, dacă cineva este interesat, urmărește articolele mele. Dar acum întrebarea este alta: „De unde nu-i dragostea de sine?” Tu și cu mine am aflat că non-dragostea poate fi transmisă fătului cu mult înainte de nașterea copilului. De asemenea, se ține cont de modul în care s-a născut copilul, cine l-a născut, în ce dispoziție era moașa când copilul a fost pus la sân, în ce dispoziție era mama, cine și cum a avut grijă de copil, ce cuvinte sau gânduri erau. acolo.. Lista poate fi lungă! Totul poate lăsa o amprentă și poate fi amintit de corpul copilului ca „necesar-nenecesar”, „iubit-neiubit”. oamenii au avut și, desigur, întreaga viață viitoare a copilului: îngrijire, creștere, contacte fizice și emoționale, interacțiune cu alte persoane, situații extreme, crize etc. Toate aceste fapte, într-un fel sau altul, pot lăsa amprente asupra personalității unei persoane. . Și dacă copilul nu era așteptat, nu dorea, își ignora nevoile, crește „într-un corp negru”, umili, folosea violență fizică și psihologică, arăta direct sau indirect că „nu este demn de iubire”, atunci ce despre persoana însuși se va trata pe sine??? Dar ei nici măcar nu știu ce se poate face. Ei nu știu alt mod Când cumpără cadouri pentru tiranii lor, undeva în adâncul sufletului lor se așteaptă să fie observați.vor aprecia, vor lauda, ​​vor spune măcar un cuvânt bun: „Mulțumesc.” Încearcă să spună: „Eu sunt în viață! Vreau să mă observi și să iubești un pic vreau să-mi dai dreptul de a trăi, dreptul de a mă exprima și de a fi eu însumi!” de făcut, cum să te ajuți dacă simți sau crezi că nu ți s-a acordat suficientă dragoste, grijă și atenție. Oferă un algoritm de acțiuni care te pot ajuta să devii un părinte grijuliu pentru tine. Desigur, pentru a învăța să fii cea mai bună mamă a ta, să înveți să te iubești pe tine însuți, poate fi nevoie de timp și de ceva muncă asupra ta. Ar putea fi mai bine pentru mulți să urmeze terapie personală cu un psihoterapeut. Și asta va dura și timp! Deoarece, după ce a început să lucrăm la o problemă, pot apărea alte probleme asociate. Și totuși, vreau să-ți ofer un exercițiu de autohipnoză pentru a-ți accepta copilul interior. Dacă nu aveți încă o idee despre autohipnoză și beneficiile acesteia, atunci citiți mai întâi articolele mele pe acest subiect. Deci, în articolul „Dacă nu ai fost iubit în copilărie, devii cea mai bună mamă pentru tine”, am stabilit că personalitatea unei persoane conține părți în sine: adult, copil, părinte. Acest articol ți-a cerut să lucrezi cu aceste părți ale personalității tale și să afli așteptările și intențiile lor în relație unul cu celălalt. În continuare, ți s-a cerut să te gândești la modul în care tu însuți poți deveni un părinte grijuliu și un adult înțelept fără a suprima nevoile copilului tău interior. Acum vreau să-ți ofer un exercițiu de transă în care poți trăi experiența acceptării și a iubirii pentru tine copilul din tine. Mai întâi, citește transa până la sfârșit. Apoi, cufundați-vă în lumea voastră interioară și faceți singur exercițiul, vizualizând ceea ce este oferit în transă (veți putea găsi audio în aplicație în scurt timp). A face exerciții în timp ce asculți o înregistrare audio este mult mai eficient. Pentru început, îți sugerez să-ți iei ceva timp pentru tine (10-15 minute), să nu te deranjeze nimeni, să nu te deranjeze în acest timp! Închideți telefonul, îndepărtați animalele, rugați-vă familia să meargă în altă cameră. Acum stați pe un scaun sau pe un scaun cu spătar. Transă: „Părinții mei spirituali și copilul interior” (ascultați înregistrarea audio Exercițiul „Părinți spirituali”) Vă sugerez să vă așezați cât mai confortabil și cât mai confortabil pe un scaun (scaun), să vă uitați să vedeți dacă este confortabil, să îndepărtați cele inutile și lucruri jenante. Fii atent la modul în care stai, dacă ești suficient de confortabil, dacă nu este destul de confortabil, mișcă-ți puțin șoldurile, așează-ți fesele pe suprafața scaunului (scaunului) astfel încât să fie confortabil, mișcă-ți partea inferioară a spatelui spre spătarul scaunului, în timp ce picioarele sunt pe podea, iar mâinile pe genunchi. Și acum, poți să iei câteva respirații și expirații plăcute și să zăboviți puțin mai mult cu privirea la acele obiecte din cameră care vă înconjoară. Observați ce v-a atras cel mai mult atenția. Care sunt aceste articole? Ce formă au? Ce culoare? Acum, fii atent la sunetele care te înconjoară. Care sunt aceste sunete? Ce sunt ei? Fii atent la senzațiile din corpul tău. Care este acest sentiment? Acordați atenție respirației dvs. Și când ești gata, închide pur și simplu ochii fizici. Continuă să fii atent la respirație: inspiră-expiră, inspiră-expiră... Și când ești gata, închide ochii interiori... Și acum, poți merge în locul în care locuiesc părinții tăi Spirituali. Unde totul este bine, totul este confortabil, unde ești mereu binevenit, unde ești mereu binevenit, unde poți primi o Binecuvântare pentru viață și iubire, iubire de sine, dragoste pentru lume și viață. Acolo unde ai fost mereu iubit și iubit, prețuit și prețuit, sprijinit și vei fi susținut... Și nu știu dacă crezi sau nu în asta, dar fiecare persoană are părinții lui spirituali, cei care și-au dorit cu adevărat acest lucru persoană, foarte mult îl așteptau, visau la el... Și nu contează, ai fizic"!