Även om all yoga är potentiellt terapeutisk och hjälper till att lösa en mängd olika hälsoproblem, är yogaterapi den fokuserade tillämpningen av yogaverktyg som asanas (yogaställningar), pranayama (andning) kontroll), meditation och andra, för korrigering, stöd och hjälp vid problem relaterade till den fysiska kroppen, såväl som mentala och känslomässiga tillstånd. De flesta tänker på yoga som träning. Men det finns mer med yoga än att stretcha och hålla poser. Yogaterapi kan hjälpa människor med många tillstånd som stör kroppen, stör arbetet och livet eller får dem att känna sig obekväma. Yogaterapi är ett oumbärligt verktyg för att behandla ätstörningar. Det hjälper dig att känna och förstå din kropp. Det innebär bland annat att bättre förstå dina behov när och när du äter. Det hjälper också till att återställa hälsan som kan ha försämrats under långvarigt matberoende. Oavsett vilken typ av matberoende en person lider av, hjälper yogaterapi att hitta sin egen unika naturliga kroppsform, hjälper till att hitta sina rörelser, sätt att slappna av och vila, koncentrera sig och bibehålla tonen. Mycket uppmärksamhet i yogaterapisessioner ägnas åt att återställa ett harmoniskt mentalt tillstånd, förbättra humöret, öka den vital moraliska tonen, balansera känslor och en positiv syn på livet. När man arbetar med personer med ätstörningar är det viktigt att välja rätt typ av yoga. Vanligtvis i en stödjande yogaövning, som yogaterapi med matmissbrukare, är en av de viktigaste reglerna principen om "gör ingen skada". Icke-skada sätts i främsta rummet när det gäller att lära människor att ta väl hand om sina kroppar, inklusive deras mentala och känslomässiga tillstånd. Men för att praktiken ska ha störst effekt måste läraren förstå och ta hänsyn till vad en ätstörning är, hur den utvecklas och vilka symtom personer som lider av den upplever. Ätstörningar är komplexa och har många olika riskfaktorer, såsom: Genetiska faktorer Psykologiska faktorer (till exempel ökade krav på sig själv, låg självkänsla, kroppsmissnöje, låg nivå av uppfattning och förståelse av kroppssignaler) Sociokulturella faktorer (exempelvis , idéer om skönhet och kroppsuppfattning accepterade i en given social miljö) Personlig sjukdomshistoria Det är också viktigt att förstå att de flesta med ätstörningar upplever psykiska problem som: Depression Ångest Tvångssyndrom Kronisk trötthet Hjärt- och kärlsjukdom Matsmältningsproblem Många människor med ätstörningar har upplevt en traumatisk situation i livet. Men även de av dem som inte upplevt några uppenbara traumatiska händelser har specifika uppfattningar, upplevelser och attityder till sin kropp, som när de upplever trauma. Traumatiserade människor har svårt att ställa in sina kroppar och tolerera intensiva fysiska, sensoriska och känslomässiga upplevelser. Därför är erfarenheten från många lärare som arbetar med ätstörningar att ett av de bästa alternativen för att hjälpa till med ätstörningar är traumakänslig yoga, som hjälper och lär människor att känna sig trygga i livets alla aspekter. Traumakänsliga yogatekniker hjälper dig att öka din känslomässiga medvetenhet och utveckla tillit till din kropp. Detta i sin tur minskar destruktivt beroendeframkallande beteende, ökar din känsla av kontroll över din kropp och hjälper dig att hantera livets utmaningar. Genom ett flexibelt och positivt arbete med sin kropp lär sig människor att ta samma flexibla och positiva beslut i vardagen. Denna milda, icke-aeroba yogametod är säker för personer med anorexi och bulimi som har en historia av överdriven träning. Tvärtom, yoga/