Det här är den vanligaste frågan jag har fått från dig om depression. Och det är detta som verkligen oroar många: hur skiljer man depression från bara dåligt humör eller andra sjukdomar? Kan jag ha dold depression som jag inte vet om? Kan min älskade ha det Om du misstänker att du kan ha en depression, så är det med största sannolikhet något som redan går fel i ditt liv? Men kanske är detta bara en tillfällig nedgång eller ackumulerad trötthet. ICD (International Classification of Diseases) rekommenderar att diagnostisera depression med två av de tre huvudsymptomen som varar i MER än 2 veckor. Tillståndets varaktighet är en viktig indikator på depression 1) Nedstämdhet, som inte beror på omständigheterna. 2) Anhedoni - förlust av intresse eller nöje i tidigare njutbara aktiviteter 3) Svår trötthet, "förlust av energi." och framtiden Känslor av värdelöshet och värdelöshet. Självmordstankar Sömnlöshet eller sömnproblem (att äta för mycket eller tvärtom, fullständig aptitlöshet). Mer sannolikt är en deprimerad person i ett apatiskt tillstånd - ingenting är intressant, ingenting gör dig lycklig, du vill inte gå någonstans och du vaknar redan utmattad på morgonen. En sådan frysning av aktivitet, glädje och njutning. Ofta säger människor med depression att de finns, men inte lever. Deras eget liv börjar verka värdelöst, och framtiden bådar inte gott. Detta är inte en klinisk indikator, men av erfarenhet är den ganska tillförlitlig: du vill inte vakna på morgonen. Till exempel utvärderar jag i allmänhet mitt humör efter hur lätt eller svårt det är för mig att vakna på morgonen. Om du tror att allt ovanstående gäller dig rekommenderar jag följande sekvens av åtgärder: Hitta Beck Depression Scale på Internet, gå igenom den och beräkna det resulterande värdet. Om värdet är högre än normalt, kontakta a psykolog/psykiater (om du är rädd för läkare, kontakta första psykolog).⠀ Engagera dig inte i självdiagnos, än mindre självbehandling. Antidepressiva medel är kraftfulla läkemedel med många biverkningar. Om du inte har pengar för "prat"-psykoterapi, kan du kontakta en psykiater för korrekt utvalda mediciner helt gratis.