Under lång tid har en kvinnas roll varit att säkerställa fred, kärlek, värme och komfort inom familjen. Allt detta är nödvändigt för att barn ska utvecklas säkert. Och medan män kämpade och gav mat till familjen, tog kvinnor hand om barnen. Nu när det gäller roller har lite förändrats: män kämpar också, och kvinnor upprätthåller fred och lugn i familjerna. Jag är säker på att om länder leddes av kvinnor skulle det inte bli några krig på jorden. Kvinnor är de bästa diplomaterna. Därför är det mycket viktigt för oss idag att förbli lugna och rimliga. För att göra detta måste du befria dig själv från negativa upplevelser och fylla dig själv med positiva från morgon till kväll. Du hör om detta på jobbet, i samtal med vänner, med familjen. Du är indignerad, indignerad, fördömande. Som ett resultat av detta är du spänd, irriterad och slår ut mot dina barn. Rädslor har bara ökat. Därför är det idag särskilt viktigt att ta hand om ditt känslomässiga tillstånd. Dessa kan vara mycket enkla saker som hjälper dig att hålla dig lugn.1. Blockera åtkomst till negativ information: - Titta inte på TV (såvida det inte är dina favoritfilmer). Titta inte på sociala medier om du inte måste för jobbet. Du kommer redan att veta om viktiga händelser. - Skydda dig från diskussioner och diskussioner med familj och vänner. Fråga dig själv: "Kan jag påverka dessa händelser?" Om inte, delta då inte i det du inte kan påverka.2. Om du känner att du har mycket ilska, irritation och indignation, hjälp dig då att befria dig från dem på ett miljövänligt sätt. Det är miljövänligt - när du inte skadar någon genom att göra detta: varken dig själv eller andra av förnimmelser. Till exempel, med spänningshuvudvärk, muskelspasmer. När vi blir arga ökar vår puls. Med tiden resulterar samma reaktioner av kroppen i symtom, och symtom - i sjukdom Om du undertrycker negativa känslor, kommer de antingen att börja förstöra kroppen, eller så kommer ett ögonblick när du inte kan hålla tillbaka dem, och du. , i analogi med en kastrull med kokande vatten, som de säger, kommer locket att blåsa av, och all din ackumulerade ilska kommer att strömma ut över dem runt omkring dig ett ark A 4 papper och 2 sidor beskriver ditt tillstånd: vad du tänker på nu, vad du känner, vad du vill. Du kan göra detta varje dag tills du känner att du har blivit lugn.2) Det är ännu bättre att använda det som naturen själv kom fram till, när känslor urladdas genom skrikets rörelse, till exempel, kan du slå en kudde med ett skrik eller ha ett kuddslagsmål med barn (de kommer verkligen att gilla detta). Många kvinnor kör helt enkelt in i skogen med bil och skriker där av hela sitt hjärta. Och då upplever de stor lättnad, tomhet inombords, lätthet och frihet.3. Fyll dig själv med glada stunder 1) Rikta ditt medvetande till att söka efter nya positiva händelser i ditt liv, ställ dig själv frågan: "Vad är nytt och bra i mitt liv?" Det här kan vara helt enkla saker: - Jag såg från fönstret hur två kråkor sätter upp sitt bo för att kläcka ungar - Idag är det en klarblå himmel och en strålande vårliknande varm sol; första gången på vintern; - jag såg över min garderob för våren, skildes av med gamla saker och frigjorde utrymme i garderoben; - fick en manikyr själv att bara göra det jag gillar hela dagen och fick mycket nöje, och nästa dag är det lätt att jag gjorde 2 gånger fler saker än vanligt - för att plantera en rabatt vid ingången till huset behöver du bara gräva 2) Hitta positiva aspekter i alla fall, även vid första anblicken negativa.