Att vara kär är en stark psyko-emotionell attraktion till en person. Att bli omtyckt av någon är spännande, en kraftvåg dyker upp, fjärilar fladdrar i magen. Å andra sidan kan en förälskelse vara traumatisk och smärtsam om man inser att man inte är ömsesidigt kär. Ofta leder ett tillstånd av icke-ömsesidig kärlek till känslomässigt beroende av en partner. Huvudtecknet på kärleksberoende är närvaron av tvångstankar mot en partner, önskan att äga honom. En person i ett beroendetillstånd lider av patologisk svartsjuka och upplever panik vid tanken på att bryta relationen. Dessutom försöker han på alla möjliga sätt få uppmärksamhet från sin partner, att hålla honom nära sig. Att vara i detta tillstånd måste du förstå hur du slutar känna sympati för någon. Vi kan inte kontrollera våra känslor, men det finns vissa steg som kan lugna intensiteten i våra känslor och hjälpa oss att släppa personen: Steg 1. Ta ansvar för vad som händer. Du måste verkligen vilja sluta älska den här personen. Släpp honom och hoppas att omständigheterna kommer att förändras och det finns en chans att dina känslor blir ömsesidiga. Steg 2. Distans. Oavsett hur ledsen du kan vara att sluta dejta den här personen, gör konstant eller regelbunden kommunikation med honom processen att bryta upp svårare. Att prata med din partner kommer att påminna dig om varför du gillar den personen så mycket, eller till och med förstärka dina känslor, och det kommer att ge dig fler "ögonblick" att spela om i ditt huvud. Försök att spendera mindre tid med honom. Begränsa din energi och uppmärksamhet. Om du inte kan undvika honom helt (till exempel om han är en kollega, klasskamrat eller medlem i en grupp vänner du träffar ofta), håll avstånd hela tiden du är i samma utrymme. Naturligtvis behöver du inte vara oförskämd eller helt ignorera honom, du måste hålla samtalet till ett minimum och försöka undvika en-mot-en-interaktioner Steg 3. Känslomässig distans. Om du inte helt kan begränsa dig själv från din partner, kommunicera neutralt, ytligt. Bildligt talat kan du kommunicera med honom på det sätt som du skulle kommunicera med en bekant på gymmet eller med en kassörska i mataffären. Vänligen, men lämna det på armlängds avstånd. Steg 4. Avsluta prenumerationen. Sök inte kommunikation med den här personen på sociala nätverk. Sluta kontrollera hans varje steg: när han var online, vem han gillade, vem han följde. Steg 5. Triggers. Undvik saker som liknar den här personen. Det kan vara ställen att promenera på, musik, saker. Ta tillfälligt bort allt från ditt liv som utlöser begär efter den här personen för att hjälpa dig att skära av bränslet för non-stop tankar om denna person. Steg 6: Koncentrera din energi på andra processer. Rikta din energi till andra områden i livet: arbete, hobbyer, projekt, sport. Håll dig sysselsatt och fyll ditt liv med andra saker som kommer att ta plats i ditt sinne och som kommer att ge dig nöje Steg 7. Träffa nya människor. Det bästa sättet att komma över någon är att träffa någon ny. Att träffa nya människor är en injektion av ny energi i ditt liv. Detta kommer att påminna dig om att det finns många andra intressanta människor i världen runt dig, och kanske till och med ge dig en ny person att bli kär i Prova dessa 7 steg och du kommer att kunna sluta älska någon du inte kan. vara.Att lämna ett ohälsosamt förhållande är en mycket svår uppgift. Det kräver medvetenhet och stor viljestyrka. Det händer att det är svårt att göra detta på egen hand, så du kan söka hjälp hos en psykolog.