Hur överlever man en skilsmässa, separation från en älskad är en av de mest smärtsamma situationerna i en persons liv. Du kan ta dig ur denna situation med psykiska, psykiska trauman och ofta med fysisk sjukdom. Eller du kan - efter att ha mognat andligt och blivit starkare. Min man gick. Min fru gick. Att gå igenom en skilsmässa är mycket svårare än att göra slut med en person som du bara var kär i. Skilsmässa är en kollaps av planer och tillit till den person som står dig närmast. Ofta är detta förräderi, förräderi är det svåraste testet för självförtroende. Många svåra frågor uppstår. Ska jag skilja mig eller göra något för att rädda min familj? Om det finns barn, hur kan man minska skadorna på dem, hur man uppfostrar dem till harmoniska människor? Hur etablerar man ett ungkarlsliv (ogift) igen efter en skilsmässa? Hur kan man övervinna konsekvenserna av skilsmässa och mogna för ett nytt förhållande. Varför sker skilsmässa I den psykologiska litteraturen och i förklaringarna till dem som skiljer sig, ges mer än ett dussin skäl: mannen är otrogen eller dricker eller tjänar lite? frun är dum, lever inte upp till idealen eller tjatar konstant, "de kommer inte överens" karaktärer" och så vidare. Men vi måste förstå att dessa förklaringar inte talar om orsaken till skilsmässan, utan om orsaken till konflikten. Det finns många vägar ut ur en konflikt, och skilsmässa är bara en av dem, och förmodligen den mest okonstruktiva Hur vi överlever en separation beror bara på oss, på vår önskan att ta en nykter titt på oss själva och situationen, på vår andliga. ansträngningar. Här är några fallgropar som väntar oss längs den här vägen. En skilsmässa delar upp makarnas gemensamma vänner i två läger. Vissa sympatiserar mer med mannen, andra med frun. Det här är okej. Ur denna synvinkel, för den nödvändiga trösten, är det bättre att tillgripa föräldrar eller bröder eller systrar (men i inget fall till barn, oavsett hur gamla de är), eller till barndomsvänner. Att starta ett nytt förhållande medan du fortfarande är känslomässigt kopplad till din tidigare make är uppenbarligen, för det första, oärligt mot den nya partnern, och för det andra, farligt: ​​det finns en stor chans att skapa en evigt deprimerad familjemiljö. Om problem uppstod, men "han öppnade inte porten", så kommer problem att förbli vid porten. På så sätt försvinner alla känslor, både negativa och positiva. "En känsla av förlust av sinnen" är ett av symptomen på sömn- och aptitstörningar. God sömn och god aptit är nyckeln till vårt fysiska välbefinnande. Även om vi har psykisk ångest måste kroppen vara i fungerande skick. Därför är sömn- och aptitstörningar tillräckliga skäl för att kontakta en psykoterapeut. Det är viktigt att inte självmedicinera, eftersom de flesta ångestdämpande mediciner har en beroendeframkallande effekt. Men vi får inte glömma att detta bara är den första, tillfälliga effekten av alkohol. Det låter dig inte oroa dig på ett tag. Men då fungerar alkohol som ett depressivt medel (vilket det är). Samma problem hopar sig, plus symtom på förgiftning, plus en känsla av skuld för ens svaghet. Att känna sig arg är en normal reaktion på en skilsmässa. Men vad ska man göra med honom? Hans urladdning direkt i förhållande till den avlidne maken kommer att leda, förutom problem i samband med att bryta mot lagen, till en outhärdlig känsla av inre tomhet, till en känsla av något oåterkalleligt brutet i själen. Till bitterhet och viljan att förstöra allt ytterligare. Men det är också omöjligt att låtsas att det inte finns något hat, för då "äter" den sin "ägare" från insidan: personen blir galen, arg, igen - förstörd och med tiden - allvarligt fysiskt sjuk. Harm är en komplex känsla, där manipulation spelar en viktig roll. Vi tar illa upp för att tvinga förövaren att ändra sitt beteende, att göra vad vi vill. Därför, i en situation av skilsmässa, blir förbittring meningslös. Vad vi än vill av vår make, har vi antingen inte längre rätt att vilja det, eller så borde vi inte, eftersom det försenar separationen. Hur vi än blir kränkta måste vi förlåta det. Den där.