Singurătatea nu este ceva extraordinar, dar impactul ei asupra vieții unei persoane poate fi foarte influent și varia în funcție de modul în care o percepem. De exemplu, sentimentele de singurătate pot fi mai scăzute la oamenii care aleg să fie singuri, comparativ cu cei care suferă din cauza faptului că sunt singuri. Oamenii sunt prin natura lor creaturi sociale. O persoană singură care are o rețea puternică de sprijin social de prieteni, familie, vecini sau alte conexiuni este mai puțin probabil să experimenteze sentimente de singurătate decât o singură persoană care nu are o astfel de rețea. De asemenea, o persoană într-o relație romantică care are puține conexiuni externe se poate simți, de asemenea, singură. Indiferent de cauză sau situație, singurătatea cronică poate duce la consecințe grave pe termen lung asupra sănătății mintale și fizice, inclusiv un risc crescut de: diabet de tip 2 Boli de inimă și accident vascular cerebral Abuz de substanțe Depresie Anxietate Demență Moarte precoce Aceste consecințe potențiale ilustrează cât de important este este să se simtă conectat social. Totuși, asta nu înseamnă neapărat că trebuie să găsești un partener și doar așa vei fi fericit și sănătos. Singurătatea poate avea mai mult de-a face cu circumstanțele vieții decât cu statutul de relație romantică. Poți crea un stil de viață în care nu doar aștepți pasiv ca lucrurile să se întâmple, ci participi activ la activități care îți îmbogățesc viața. Găsirea unui nou hobby sau dedicarea timpului dezvoltării unor prietenii puternice poate face toată diferența. Acest lucru nu numai că vă poate crește nivelul de fericire, dar vă poate crește și șansele de a întâlni pe cineva care împărtășește aceleași lucruri care sunt importante pentru tine. Fie că te simți singur sau doar frustrat de starea ta de singur sau de dificultățile relaționale, ține cont de următoarele 12 puncte pentru a te ajuta să dezvolți o perspectivă utilă sau mai constructivă o imagine a vieții și a relațiilor tale pe care realitatea nu o reflectă întotdeauna. În timp ce postările autentice, mai degrabă decât să prezinte cele mai importante momente ale vieții cuiva, se pot corela cu influența și starea de spirit pozitivă, este totuși obișnuit să arăți doar aspectele cu aspect perfect din viața cuiva, inclusiv relațiile romantice. Dacă parcurgeți pagina și vă simțiți trist că nu ați întâlnit persoana potrivită, deoarece se pare că toți ceilalți sunt deja într-o relație perfectă, vă poate ajuta să vă amintiți că nu este adevărat, indiferent cum ar arăta. în primul rând rețeaua socială. Fiecare relație are suișuri și coborâșuri, și există și o mulțime de persoane singure. Încredeți-vă în proces, mai degrabă decât să vă concentrați pe statutul relației. Nu există garanții în viață sau relații; Nu este necesar ca toți cei care doresc să-și găsească un partener romantic pe termen lung să găsească unul. Cu toate acestea, poți fi sigur că întâlnirea activă și întâlnirea cu oameni noi este mai probabil să te conducă la obiectivul tău decât nu - și că, în orice caz, îți poate aduce experiențe de viață bogate și noi pe care altfel nu le-ai avea. În plus, viața singură poate oferi oportunități valoroase de creștere personală și auto-descoperire, permițându-vă să înțelegeți pe deplin ceea ce doriți cu adevărat într-o relație de succes.3. Mentalitatea contează A fi singur poate fi o experiență provocatoare, dar asta nu înseamnă că suferința este inevitabilă. Aproape fiecare alegere și circumstanță din viață are avantajele și dezavantajele ei, inclusiv a fi singur sau într-o relație romantică. A-ți aminti binele din perioada actuală a vieții tale și a încerca să-l apreciezi poate fi de ajutor. Singurătatea are beneficii Când nu îți reverse energia emoțională asupra altei persoane, s-ar putea să ai mai multe oportunitățipentru autodescoperire, creștere și dezvoltare personală. Făcând aceste lucruri îți poate îmbogăți viața, aducând plăcere și experiențe noi. De asemenea, vă poate ajuta să vă extindeți sentimentele de autocunoaștere și iubire de sine, precum și să vă construiți o viață sănătoasă și independentă, toate acestea pot fi utile într-o relație dacă decideți să intrați într-o relație mai târziu standardele dvs. de întâlnire Dacă sunteți în căutarea activă a unui partener de întâlniri, dar nu ați avut prea mult succes, poate fi util să vă evaluați cerințele. A crede că există o persoană care este perfectă pentru tine și fără efort este de obicei nerealist, așa că a avea încredere în cineva care verifică fiecare rând dintr-o listă lungă este puțin probabil să ducă la succes. În acest caz, poate fi util să fii puțin mai realist și mai puțin rigid și să-ți dai libertatea de a vedea cu cine comunici. Cu toate acestea, să-ți dorești atât de mult un partener încât să-ți cobori standardele și să ajungi într-o relație care este nepotrivită sau chiar dăunătoare este, în general, neînțelept. Găsirea unui echilibru între aceste extreme poate fi cheia și alte relații sunt importante. Singurătatea îți permite adesea să petreci mai mult timp cu prietenii, familia, colegii, vecinii sau rudele. Aceste relații pot oferi un sentiment de conexiune socială și sprijin emoțional și, de asemenea, pot ajuta la atenuarea severității singurătății dacă o experimentezi. De exemplu, poți să te apuci de noi hobby-uri și să lucrezi la dezvoltarea ta personală cu cel mai bun prieten cu care împărtășești interese comune. sentimente de epuizare a întâlnirilor. Derularea ore în șir sau programarea prea multor întâlniri într-un timp scurt poate face dificilă interacțiunea semnificativă cu cineva și poate contribui, de asemenea, la desensibilizarea față de întâlniri. A fi conștient de nivelul de energie și de implicare te poate ajuta să te bucuri mai mult de întâlniri și să-ți crești rezistența în lumea întâlnirilor Fii tipul de persoană pe care vrei să o găsești. Acest lucru te poate ajuta să te pregătești pentru a forma relații pozitive dacă încerci să fii tipul de partener. vrei sa gasesti. Cu alte cuvinte, a fi un partener de viață mai bun înseamnă a fi o persoană care verifică mai întâi căsuțele pentru ea însăși. Să te bucuri de propria ta companie și să trăiești la standardele pe care le-ai stabilit pentru un potențial partener sunt două exemple ale modului în care ai putea realiza acest lucru. Sentimentele tale sunt valide. Ca în aproape orice călătorie în viață, este firesc să trăiești momente dificile și să te simți copleșit din când în când. Deși gândirea la aceste sentimente poate contribui la rezultate negative asupra sănătății mintale, recunoașterea lor și apoi exersarea autocompasiunii vă poate ajuta să treceți peste aceste perioade.10. Nu renunța Dacă găsirea unui parteneriat romantic este important pentru tine, este bine să încerci în continuare chiar dacă nu reușești. Renunțarea la întâlniri din cauza frustrării atunci când un parteneriat pe termen lung este ceea ce îți dorești cu adevărat poate să nu fie cea mai bună alegere. Cu toate acestea, a face pauze după cum este necesar și a avea grijă de tine și de sănătatea ta pe parcurs este de obicei de cea mai mare importanță. Amintiți-vă că puteți duce o viață uimitoare cu sau fără un partener și că s-ar putea să cunoașteți acea persoană specială atunci când vă așteptați mai puțin.11. Nu vă învinovăți și nu vă scuzați Găsirea unui partener necesită adesea o combinație de perseverență și noroc, așa că obstacolele în întâlniri s-ar putea să nu se aplice întotdeauna pentru dvs., dar merită să vă gândiți la modul în care vă prezentați potențialelor cupluri. Cu alte cuvinte, un răspuns sănătos la dezamăgirea din lumea întâlnirilor implică de obicei o combinație între menținerea stimei de sine și examinarea comportamentului cuiva. Întrebând prietenii despre 89153518069