Coaching, poate că mulți au auzit acest cuvânt, dar dacă întrebi pe cineva ce înseamnă, nu toată lumea va putea da măcar o definiție. Să încercăm să aprofundăm puțin în acest concept. Coaching-ul a fost folosit inițial pentru antrenamentul sportivilor și a luat forma unei îndrumări directive, conducând sportivul către scopul final - victoria, printr-un sistem de pregătire planificată și de identificare a perspectivelor. Această tehnică a dat rezultate foarte încurajatoare. Și cineva a decis că ar fi rezonabil să se aplice aceeași abordare în afaceri, creștere personală, formarea carierei și realizările creative. Definiția modernă a coaching-ului ne spune că este un sistem care vă permite să deblocați potențialul unei persoane. Ajută-l să-și dea seama. Identificați mecanismele ascunse neadaptative de funcționare și formați un sistem de comportament care vă va permite să funcționați cât mai eficient posibil în realitate. Inițial, coaching-ul a fost construit pe o bază cognitiv-comportamentală și, poate, până astăzi în țările dezvoltate aceasta este abordarea principală a coaching-ului. De ce este așa? Când ne angajăm în coaching, trebuie să creăm o structură, un plan, o abordare clară, rațională a capacităților noastre și a realității obiective din jur. Aceasta este capacitatea de a utiliza, analiza, sintetiza datele, de a opera cu fapte cel mai eficient și de a forma un sistem armonios și ordonat. Abordarea cognitiv-comportamentală îndeplinește toate aceste cerințe. Aceasta nu este o metodă ușoară, dar este cea mai populară și cea mai eficientă metodă. Acest lucru a fost confirmat de multe studii. Acum să atingem, ca exemplu, câteva tehnici ale abordării cognitiv-comportamentale utilizate în afaceri. Să luăm cel puțin elementele de bază ale managementului timpului, care stau la baza CBT. Priorități. Planificare. Sincronizare. Când vorbim despre priorități, ne vin în ajutor metodele cognitiv-comportamentale: identificarea alternativelor, evaluarea beneficiilor și costurilor, care ne permit să apreciem în mod obiectiv prezența tuturor alternativelor posibile, precum și să apreciem cât de pozitive sau negative sunt acestea. Sunt momente când alegerea nu este evidentă. În acest caz, tehnica „What if” ne va ajuta să luăm o decizie, permițându-ne nu numai să evaluăm beneficiile și costurile, probabilitatea procentuală a alegerii corecte, ci și să întocmim un plan de criză în cazul în care proiectul nu are succes. . Dacă trecem la planificare, atunci abordarea cognitiv-comportamentală are o serie de tehnici care ne permit să obiectivăm acest proces. Să spunem că, dacă obiectivul este pe mai multe niveluri, atunci tehnica gradientului cu realizarea sa treptată ne va ajuta. Planificarea cognitivă și de criză vă permite să preveniți aspectul surpriză și să formați un sistem clar pentru atingerea scopului. În faza de sincronizare, vom fi ajutați de tehnica creării unei „rutine zilnice”, care este folosită în abordarea cognitiv-comportamentală. Există momente când obiectivitatea este departe de înțelegerea noastră. Ne confruntăm cu opțiuni dezadaptative, iraționale. În acest caz, tehnica „Reatribuire” ne va permite să privim situația actuală dintr-un unghi ușor diferit. Construcția scalelor va face posibilă afișarea și compararea statistică a rezultatelor obținute cu o mare acuratețe. Uneori, când ne confruntăm cu o problemă cu mai multe straturi, este util să facem o analiză cognitivă care ne permite să izolăm adevărata natură a „lucrurilor” și să descompunem situația în elementele sale. Tehnica de lucru cu presupuneri nefondate vă va permite să priviți viitorul într-un mod mai realist și să evidențiați condițiile prealabile care indică o înrăutățire a situației sau stabilitatea acesteia. Următoarea abordare este relațională. În CBT, are multe oportunități de a analiza nevoile și dorințele oamenilor din mediul de afaceri, modifica sau opera cu aceștia în funcție de nevoile noastre. În aceeași abordare, există metode eficiente de luare a deciziilor. Abordarea comportamentală în CBT ne permite să gestionăm comportamentul subordonaților, creând un comportament dezirabil și prevenind comportamentul nedorit. Ne-am atras atenția asupra unui mic aport de tehnici care pot îmbunătăți starea de lucruri în afaceri. Dar.