Från författaren: En artikel om vilken roll självacceptans spelar i kommunikation, och hur du kan börja lära dig att acceptera dig själv genom kommunikation med andra människor. Vad avgör om det kommer att vara möjligt att bygga en harmonisk relation med en annan person, hur nära och förtroendefull det blir? Många psykologer är överens om att detta främst beror på graden av acceptans – hos sig själv och hos andra. Idag pratas det mycket om acceptans. Vad innebär det egentligen att acceptera sig själv eller en annan person Att acceptera en person innebär att hålla med vem han är? Det är sant att det finns en viss skillnad mellan att acceptera sig själv och att acceptera en annan är som att acceptera vinter eller vår, regn eller snö. Ja, det kunde ha varit annorlunda, men det snöar här på vintern. Gillar du inte klimatet? Du kan röra dig... Eller så kan du stanna och njuta av snön och allt den för med sig - skridskor, skidor, snöskotrar, rutschkanor, isstäder, snöbollar, snögubbar och gnistrar under kvällsljuset okonstruktiv självkritik och självtillfredsställelse. Acceptans är inte lika med fullständig tillfredsställelse med vem jag är, fysiskt eller andligt. När allt kommer omkring skulle total självtillfredsställelse göra varje utveckling, varje önskan om personlig tillväxt omöjlig. Nej, den som accepterar sig själv ser sina brister, sina svagheter och ser på dem. Han förstår: Jag kan inte ändra detta alls, men jag kan ändra min inställning till det; men det här passar mig inte och med det här kan jag nog göra det och det Man skulle kunna säga att självacceptans inte gäller relationer. Det gäller dock, och hur. Vi är trots allt utformade på ett sådant sätt att vi ser andra genom prismat av vårt eget innehåll. Och om vi inte gillar något med oss ​​själva... Gissade det? Vi kommer definitivt att hitta, se, upptäcka, gräva upp och få den i en annan. Och det här är rätt steg bort från ett harmoniskt förhållande, och inte mot det Försök att observera hur du kommunicerar i en vecka. Till och med en vecka räcker för att bli övertygad om detta. Med dem som du accepterar utan att döma byggs relationer enklare, lättare, mer uppriktiga. Med dem som jag skulle vilja ändra eller göra om något kommer säkert något inte att gå bra. Att börja märka och fira detta är det första steget mot att forma och utveckla förmågan att acceptera... Ja, jag kanske inte är rädd för det här ordet - "skill". Att acceptera andra är som att läsa, dansa eller snurra på en rockring. Fungerade det inte första gången? Det kommer inte att fungera 20 gånger till. Det är sant, nu har de flesta av oss redan glömt - hur är det att lära sig läsa? Låt oss läsa! Bra läsning! Och en gång kunde de inte bokstäverna, och då läser de bara stavelser... Förstår du vad jag menar? Nästa steg på vägen mot att få acceptans är lite svårare? Det ligger i att acceptera det enkla axiomet att vi inte vill acceptera i människor det vi inte accepterar i oss själva. Vad ger detta? För det första finns det nästan obegränsade möjligheter till självkännedom och självutveckling. Gillar du inte konflikter hos andra? Ge dig själv tid att tänka på det. Är du, av någon slump, i konflikt? Om du inte konflikter med någon betyder det inte att du är konfliktfri. Kanske tillåter du dig helt enkelt inte att gå in i konflikter för anständighetens skull? En bra uppväxt hjälper oss inte bara att utföra framgångsrika handlingar i samhället, den tillåter oss också att dölja saker... inklusive för oss själva. Kanske är konfliktfrihet bara en mask Så här är vad du kan ta som de första stegen mot att få acceptans: 1. analysera exakt vad du inte accepterar hos din kommunikationspartner, 2. erkänn att det är precis vad du kritiserar hos dig själv, 3. kom ihåg när denna egenskap manifesterade sig i dig eller när någon påpekade det för dig. Denna enkla övning kommer att hjälpa dig att se och förstå ursprunget till vissa problem i kommunikationen, och kommer också att tillåta dig att börja utveckla förmågan att acceptera. Denna färdighet är värd en ansträngning! Det är trots allt han som är den gyllene nyckeln till harmoniska, varma och uppriktiga relationer.