Повишената тревожност не е приятно състояние, както психологически, така и във физическо отношение. Защо изобщо е необходима тревожност? Понякога се представя под формата на истинска причина и тук всичко работи добре, както е предвидено от природата. И има един вид „срив“, когато чувството на тревожност става постоянен фон и всъщност по никакъв начин не е свързано с реалността наоколо. Например: дете почти падна по стръмно стълбище и вие предположихте, че това може да се случи. Чувствахме се притеснени и стояхме там, застраховахме го - това е реална заплаха. .но в същото време има някакво неразбираемо вътрешно настроение, ако го потискате (и най-често това се случва), то може да се прояви рязко, в неочаквани моменти, вие се движите напрегнато работа и внезапно започвате да усещате: учестен пулс, треперене на ръцете ви, изпотяване, виене на свят, чувство на скованост, болка и стягане в гърдите или буца в гърлото Или друг вариант, изглежда като ден мина както обикновено, но вечерта просто не можеш да спиш. Докато се въртите от едната страна на другата, започвате да бъдете завладени от стотици мисли и тревоги за случилото се през деня, седмицата и дори преди година(и). Съмнения или притеснения за предстоящи неща в бъдеще. Когато най-накрая успеете да заспите, сънят ви е чувствителен и обезпокоителен, събуждате се от всяко шумолене и ставате сутрин сънливи и изтощени. Това се случва всеки ден, дълго време. И невероятно изтощително. С всеки изминал ден силата и желанието да направите нещо и по някакъв начин да продължите в живота става все по-малко. Можете да се справите с това, но това изисква помощта на квалифициран специалист (евентуално дори в тандем с невролог) и време. За съжаление, ако живеете в този „режим на тревожност“ дълго време, няма да можете да се отървете от него за един или два пъти. Ще са необходими усилия и упорита работа, а когато тревогата ви напусне, ще изправите рамене и ще вдишате с лекота въздуха на новия ден. Спокойно и с удоволствие продължавайте да живеете, без да трепнете при всяко шумолене, без да очаквате ежедневни несгоди и имайки силата и желанието да живеете и действате, градейки живота си.