Har du någonsin tänkt på hur mycket främmande saker vi bär i våra huvuden och i våra själar? Andra människors attityder, tankar, bedömningar och känslor Och hur svårt kan det vara att skilja det som är vårt från det vi en gång tog eller gavs till oss av andra människor.⠀Till exempel sa en mamma till sin dotter från barndomen: "Don' t lita på andra människor, öppna dig inte, var försiktig”, sänder din traumatiska upplevelse. Och redan som vuxen fortsätter dottern att se på världen genom sin mammas ögon, där rädsla och smärta läses. Det är väldigt svårt för en sådan tjej att etablera nära relationer, särskilt med män, eftersom intimitet innebär öppenhet, tillit och sårbarhet. Och här är min mammas instruktion - "Lita inte på och öppna dig inte." Eller ingjutit mormodern i sitt barnbarn "Var en bra tjej, ta inte något från någon, uppför dig anständigt, annars vad kommer folk att tycka! ?” Och med rollen som "Good Girl" går hon in i vuxenlivet och upplever en konstant intern konflikt mellan "jag vill" och "borde", "det riktiga jaget" och "det jag som jag visar för andra människor", mina intressen och behov och andra människors intressen och behov .⠀Det händer att vi som vuxna utvärderar oss själva och våra liv utifrån kriterierna för en betydelsefull person. Till exempel, en tjej, som träffar en annan man, tänker först och främst: Vad kommer hennes nära vän att tycka om honom? Vad kommer hon att tycka om mig om jag är med honom? Och väldigt ofta fattas beslutet inte till din fördel och inte till mannens fördel.⠀Hur kan du befria dig från någon annans?⠀ - Försök först att spåra vem som först sa till dig dessa ord? Vem hörde du dem från som barn? - Har du haft en liknande personlig upplevelse i ditt liv - Svara själv på frågan - hindrar eller hjälper den här tanken, attityden, känslan dig? – Hur ska du leva utan detta? Och vad kommer att dyka upp i gengäld? - Är du redo att släppa det? - Det finns en bra konstellationsfras när vi ansvarsfullt bestämmer oss för att föra vidare till andra det vi en gång tog från dem: "Kära mamma/pappa/mormor, etc., jag ger tillbaka till dig med kärlek och med tacksamhet, det jag en gång tog från dig, kommer jag inte längre att bära det.” - Och om du har släppt något, fyll då det lediga utrymmet med något nytt, användbart, miljövänligt och relevant för ditt verkliga liv.