Om vi ​​parafraserar den buddhistiska visdomen "Varje tillfälle som helst är den bästa möjligheten", så kan vi säga: "Varje relation är den bästa relationen." Det är trots allt kommunikationen med andra människor som ger oss möjlighet att visa våra bästa egenskaper, att vara öppna och vänliga När vi konsekvent och lugnt försvarar vår synvinkel, empati och accepterar andra som de är, känner vi frid och tillit. . Denna interaktionsstil stärker vår självkänsla och ger samtidigt motståndaren möjlighet att visa sin bästa sida. När vi är misstroende, hämndlystna och aggressiva, förgiftar vi livet för inte bara dem som våra känslor riktar sig till, utan också för oss själva. Negativa känslor påverkar trots allt vår mentala och fysiska balans, vilket bekräftas av psykiatrisk forskning Hur kan vi lära oss att visa våra bästa sidor? Hur kan vi bemästra förmågan att kontrollera våra känslor i interaktioner med människor omkring oss och visa insikt i att bedöma situationer och krångligheterna i mänskliga relationer? Hur använder man sina förmågor för att övertyga, vägleda, samordna ståndpunkter och jämna ut motsättningar för att etablera samarbete och inspirera kollegor Och vad ingår i begreppet sällskaplighet är en av de viktigaste personliga egenskaperna som är nödvändiga för en person i det moderna? värld. En sällskaplig person har som regel förmågan att vinna över sin samtalspartner under kommunikationsprocessen, har god kontroll över sig själv och sin röst Genom att använda olika psykologiska tekniker kan han hålla sin motståndares uppmärksamhet och känna igen sin reaktion på vissa frågor genom intonation, och ändra hans beteende i tid för att vara på samma våglängd med honom. När vi utvecklar vår kommunikationsförmåga är det viktigt att lära oss att känna igen de psykologiska försvarsmekanismer som vi omedvetet tar till för att skydda. oss själva från obehagliga upplevelser, psykisk smärta eller ångest För att göra detta måste du gå igenom följande stadier på vägen till befrielse .1. Bestäm vilken roll du spelar. Är du alltid redo att hjälpa och trösta dem som behöver det? Eller känner du dig kanske avvisad och övergiven? För att känna andras uppmärksamhet och stöd spelar vi, ofta utan att veta om det, någon roll, som påverkar stilen i våra relationer med andra människor - de blir skissartade, stereotypa och ger naturligtvis ingen tillfredsställelse. 2. Återta dina projektioner. Din chef är en slacker, din make är snål och girig, din kollega är en girig karriärist. Kanske har dessa antaganden en grund, men det kan också vara så att du projicerar dina rädslor eller önskningar på andra, tillskriver dem beteenden eller karaktärsdrag som är karakteristiska för dig och oacceptabla för dig. Så länge du tror att allt obehagligt, oanständigt och skamligt bara finns hos andra, kommer du inte att kunna känna glädjen i verkliga mänskliga relationer. Att ta ansvar för svårigheter att kommunicera med andra människor är ett viktigt steg mot att få relationer att förändras och att du känner dig mer självsäker. Ta reda på vad du anklagas för: vill du inte lägga märke till något i dig själv och projicera det på andra? Det kan vara svartsjuka, avundsjuka eller en önskan att kontrollera andra människor. Försök sedan att förstå vad ditt deltagande i relationen med denna person är: kanske din motståndares aggressiva beteende var ett svar på din aggression? Fundera på om dina krav på andra är för höga.3. Försök att vidta åtgärder. Samtalaren kan både inspirera oss och irritera oss. Ett förslag på samarbete för att vara nyfikna eller tvärtom lämna oss likgiltiga. Vår reaktion på det som händer är alltid spontan och ofrivillig och beror främst på de känslor som vi upplever för tillfället. Det är därför det så ofta påverkar relationer på ett negativt sätt och blir en källa till missförstånd och förbittring..