Låt oss först definiera vad vi menar med termen "emotionell utbrändhet". Så känslomässig utbrändhet är ett tillstånd av fysisk, emotionell och mental utmattning, för vilken varje person är mottaglig i en eller annan grad, men representanter för yrken inom sociala, rehabiliterande och pedagogiska sfärer utgör en speciell riskzon, nämligen: läkare, social arbetare, lärare, psykologer, coacher, etc. I motsats till vad många tror att känslomässig utbrändhet är någon form av negativ reaktion från kroppen på miljöförhållanden som måste hanteras, skyddar emotionell utbrändhet oss från överdriven stress! Och samma utbrändhet inträffar under förhållanden med intensiv kommunikation med andra människor och, som en konsekvens, uppkomsten av kommunikativ trötthet orsakad av ett brott mot identifieringsmekanismen - alienation. Hur förstår du att du har de första tecknen på känslomässig utbrändhet? För att göra detta måste du veta vilka stadier en person eller professionell går igenom, vars kropp redan har varit utsatt för överdrivna stressfaktorer. 📌 Det första steget är passion. Detta skede kännetecknas av att en person har höga förväntningar på verksamheten han är engagerad i, ett tillstånd av mild upphetsning och en oförmåga att fokusera uppmärksamhet på viktiga frågor. När dessa tecken på känslomässig utbrändhet uppträder är det värt att uppmärksamma förebyggandet av detta tillstånd! 📌 Det andra steget är besvikelse, som kännetecknas av fysisk och moralisk trötthet, glömska, sökande efter nya kunskapskällor och förståelse för att något behöver förändras. Detta steg innebär redan att man kontaktar en professionell specialist för att korrigera det känslomässiga tillståndet. 📌 Det tredje steget är självavskildhet, som kännetecknas av ett minskat intresse för olika områden i livet, ett sökande efter dem att skylla på och en ovilja att kommunicera med andra människor. I detta skede är det som regel ganska problematiskt att självständigt återställa styrka och komma till ett resursstarkt tillstånd. 📌 Det fjärde steget är alienation, när en person upplever känslomässig och fysisk utmattning, brist på intresse för händelser i det yttre livet, aktivitet på "autopilot"-nivå, jag kommer att berätta hur man förhindrar tillståndet av känslomässig utbrändhet i nästa publikation , men för närvarande svara ärligt på frågan: "Har du redan tecken på detta tillstånd?" Om ditt svar visar sig vara jakande, dröj inte med att söka hjälp från en specialist 🙌 Din psykolog, coach - Danrika 🎓 upp för en coachningssession eller psykologisk rådgivning med mig på 📲 +7 -922-253-81-30 Skjut inte upp ditt liv till imorgon, lev idag😊