När en person upplever skam kan en person uppvisa olika former av beteende som speglar hans inre tillstånd. Hur beter sig en person när man upplever skam, och de potentiella konsekvenserna av ett sådant beteende Undvikande Ett av de vanliga beteendena som uppstår från skam är undvikande och tillbakadragande. En person som upplever skam kan känna att de vill gömma sig eller fly från situationen eller personen som orsakade deras skam. De kan undvika ögonkontakt, dra sig undan från sociala situationer och till och med dra sig undan fysiskt. Undvikande kan ge tillfällig lindring från det obehag som är förknippat med skam, men det kan också förvärra känslor av isolering och självtvivel och skuldförskjutning. En person som upplever skam kan försvara sig mot sina handlingar eller övertygelser och försöka lägga skulden på andra. De kan börja bråka, motivera sitt beteende eller komma med ursäkter för sig själva. Detta beteende är ofta ett försök att skydda sig själv från ytterligare skam, men det kan också skada relationer och undergräva förtroende. Samtidigt som en person upplever skam, kan en person också engagera sig i självkritik och självbeskyllning. De kan känna att de är fundamentalt felaktiga och tillskriver sin skam personlig otillräcklighet. Självbeskyllning kan vara ett särskilt skadligt beteende eftersom det förstärker negativa känslor om sig själv och kan bidra till låg självkänsla och depression Åtgärd Slutligen kan en person som upplever skam ta till avhjälpande och avhjälpande beteende. Detta beteende innebär att erkänna fel, att ta ansvar för dina handlingar och att gottgöra dem som skadades. Att gottgöra och be om ursäkt kan vara svårt eftersom de kräver sårbarhet och ödmjukhet. Men de kan också vara ett kraftfullt sätt att återuppbygga förtroende, reparera relationer och övervinna skambeteende. Beteende som härrör från skam kan ha en rad konsekvenser. Undvikande och tillbakadragande kan leda till social isolering och hindra en person från att söka stöd eller hjälp. Att vara defensiv och skylla på kan skada relationer och urholka förtroendet. Självkritik och självbeskyllning kan bidra till låg självkänsla och depression. Å andra sidan kan korrigerande och ursäktande beteenden främja läkning och återställande av skadade relationer. Undvikande, defensivitet, självkritik och korrigering är bara några av de beteenden som kan uppstå när man upplever skam. Även om detta beteende kan ha en rad konsekvenser, erbjuder korrigerande och ursäktande beteende den bästa chansen att läka och gå framåt från skam. Att förstå detta beteende och dess potentiella konsekvenser kan hjälpa oss att hantera skam och dess inverkan på våra liv Psykologisk rådgivning Sergey Popov - https://www.b17.ru/popov_sergey Registrera dig för en konsultation på WhatsApp. - 89152853918