För bara 5 år sedan i länderna i det postsovjetiska rymden var det mycket sällsynt att höra frasen "Jag går till en psykolog" från en kollega eller bekant idag. lyckligtvis verkar detta inte längre vara galet, men du kan allt mer höra om vikten av att ta hand om din mentala hälsa inte bara från forskare, utan också från populära personligheter: skådespelare, musiker, bloggare, etc. Hur är det med idrottare Men här allt? är inte så rosa. I den ryska idrottens värld är det fortfarande stor sannolikhet att möta den ogenomträngliga åsikten "en tränare är den bästa psykologen." Därför verkade det viktigt för mig att ge flera exempel på kända idrottare som öppet säger att de tar hjälp av en psykolog DANIIL MEDVEDEV. Tennisspelaren blev känd för allmänheten 2019, efter att ha, milt uttryckt, spenderat en. mycket framgångsrik säsong: finalen i US Open, 2 titlar på "Masters" och, som ett resultat, topp 4 betyg. Naturligtvis följde denna framgång behovet av att delta i många program och intervjuer. Det var då vi fick veta att Medvedev arbetade med en psykolog och att detta arbete hjälpte honom. Här är några citat från Daniils intervju: ”Det jag försöker jobba länge med är så att ett stycke temperament finns kvar, som ger segervilja och motivation, men samtidigt, så att det inte förstörs. dig någon gång i matchen, i ett svårt ögonblick, där du kanske blir arg över något förgäves. Jag har arbetat i snart tre år hos en psykolog i Europa. På engelska heter det mental coach. Jag tror att det här arbetet hjälper mig (sports.ru) "Hjälper det mig att arbeta med en psykolog? Naturligtvis hundra procent. Kunde jag ha vunnit en major utan henne? Det går inte längre att svara” (gotennis.ru) Fråga från en Eurosport.ru-prenumerant: ”Hur lär du dig att hantera känslor?” D.M.s svar: ”Ibland fungerar det, ibland gör det inte Plus att jag försöker förbättra att arbeta med dig själv. Det är faktiskt väldigt viktigt att ändra något förhållningssätt i livet, så att det blir mindre känslor som jag försöker hantera ” (Eurosport.ru) OLE EINAR BJORNDALENNorsk skidskytt är en mångfaldig olympisk mästare och kan utan tvekan bära titeln idrottslegend Bjoerndalen är också känd för det faktum att han var i toppen under en lång tid Vad är det som hjälpte honom att prestera på högsta nivå och uthärda långa månader av ansträngande träning? Framgång bör förstås betraktas som ett långvarigt arbete med en psykolog för att få hjälp redan 1996, och sedan dess har han arbetat under lågsäsongen. Oyvind Hammer psykolog till den framstående skidskytten, genomförde inte bara fjärrkonsultationer, utan reste också ofta med honom under säsongen: "Vi är alltid i kontakt med Ole," noterade Hammer. ”Även när han åker på träningsläger kommunicerar vi på telefon och löser alla problem. Vi fixar en del saker och rensar ut lite utrymme i våra huvuden. Det som är bra är att negativa tankar nästan kan kastas ut ur huvudet. Det vi gör nu skiljer sig från våra tidigare aktiviteter genom att vi jobbar väldigt hårt med hård fysisk träning. Vi försöker göra mental träning så nära som möjligt vad som faktiskt händer under ett lopp” (Källa: sportbox.ru Intressant nog fick Bjoerndalen till och med ta itu med stereotypt tänkande om möjligheten att idrottare vänder sig till en psykolog. En svensk journalist sa en gång till skidskytten att "bara förlorare använder sig av psykologers tjänster." Till vilket Bjoerndalen svarade: ”Eftersom det bara är förlorare som behöver psykologer så borde svenskarnas resultat bli bättre. Ändå har jag med hjälp av en psykolog redan vunnit fyra guldmedaljer. Många tror att psykologer endast behövs för att ge lämplig hjälp. Och de är likadana.