Ånger är en känslomässig reaktion på en händelse eller handling som har utförts eller inte utförts i det förflutna, och som orsakar negativa känslor hos en person Från en psykologisk synvinkel är ånger en normal mänsklig reaktion på olika livssituationer, såsom förlust av en älskad, misslyckande i karriären, relationsuppbrott, missade möjligheter, etc. Ånger kan förknippas med känslor av skuld, förlust, besvikelse och sorg, och kan åtföljas av fysiska förnimmelser som tyngd i bröstet, tårar och sömnlöshet Ånger kan vara fördelaktigt eftersom det hjälper en person att inse sina misstag och förstå vilka förändringar som måste göras i hans liv för att inte upprepa tidigare misstag i framtiden. Men om ångern blir för intensiv eller långvarig kan det leda till depression, ångest och andra psykiska problem, så i sådana fall kan hjälp av en psykolog behövas. Några exempel på när ånger kan bli skadligt: ​​Svår ånger kan leda till depression och ångest, speciellt om en person inte kan acceptera sitt misstag eller inte kan hitta ett sätt att hantera tidigare händelser. Om en person inte kan sluta klaga på sitt liv, då kan leda till ångest och förtvivlan hos honom och omgivningen för länge kan beröva en person förmågan att leva i nuet, eftersom han alltid kommer att fokusera på det förflutna eller handlingar, då kan detta hindra hans personliga och professionella utveckling. Vissa människor använder ånger som en ursäkt för sina handlingar eller ovilja att förändra något i sitt liv. Sammantaget kan ånger vara fördelaktigt om en person använder det för att inse sina misstag förstå hur man kan göra sitt liv bättre. Men om ånger blir improduktiv eller börjar skada en persons hälsa, är det viktigt att hitta ett sätt att hantera dessa känslor och gå vidare till nästa skede i livet.