De la autor: Timpul zboară! Mai ales când sunt multe de făcut. Și cât de des ne plângem că sunt doar 24 de ore într-o zi? Unii oameni visează să renunțe la somn pentru a avea timp să facă mai mult. Dar este întotdeauna corect? Există pierderi de timp în programul nostru? Să ne uităm la 9 pași pe calea spre autoeficacitate. Timpul zboară! Mai ales când sunt multe de făcut. Și cât de des ne plângem că sunt doar 24 de ore într-o zi? Unii oameni visează să renunțe la somn pentru a avea timp să facă mai mult. Dar este întotdeauna corect? Există pierderi de timp în programul nostru? Să ne uităm la 9 pași pe calea spre autoeficacitate. Primul pas: Înainte de a lupta cu ceva, trebuie să-l studiezi în interior și în exterior. Prin urmare, înainte de a descrie eficiența noastră, să ne dăm seama ce se întâmplă în viața noastră în fiecare zi. Experții recomandă să ții un caiet mic pentru a nota în detaliu „ce” și „cât” timp petreci în timpul zilei. Desigur, munca este puțin minuțioasă, dar în acest fel puteți înțelege singuri unde există o utilizare ineficientă a resurselor de timp. Al doilea pas: Scrieți un plan pentru ziua respectivă. Recomand sa faci asta seara, de preferat inainte de culcare. În timp ce dormi, structura zilei va fi procesată de creierul tău, iar dimineața poți fi imediat concentrat și productiv. Scrieți-vă planul în ordinea descrescătoare a priorităților. Cele mai dificile și voluminoase părți sunt cel mai bine făcute dimineața. Același lucru este valabil și pentru sarcinile urgente. După ce ați finalizat sarcina, marcați-o în caiet. Seara vei fi mândru de tine când vei vedea lista sarcinilor finalizate. Principalul lucru aici este să nu exagerați. Faceți un plan pe care să îl puteți implementa efectiv. Nu-ți speria mintea cu sarcini imposibile, altfel chiar și cele mai simple sarcini vor părea copleșitoare. Dacă nu ați avut timp să faceți ceva, atunci lăsați-l pentru ziua următoare. Al treilea pas: obțineți un organizator electronic, instalați un program special care vă va ajuta să urmăriți mai multe evenimente simultan. În acest fel, nu veți pierde un apel important, nu veți contacta la timp persoanele potrivite, veți organiza o întâlnire etc. Al patrulea pas: inspectați-vă locul de muncă. Cu cât sunt mai puține lucruri pe el, cu atât creierul tău va lucra mai bine la sarcină. Chestia este că obiectele mici ne pot distrage foarte mult atenția, mai ales când există rezistență la muncă. Prin urmare, este mai bine să puneți într-un sertar tot ceea ce nu trebuie să utilizați mult timp. Lăsați doar cele mai importante și necesare lucruri pe masă. Al cincilea pas: computerul vă poate ajuta să faceți lucruri importante. Creați un folder Today pe desktop. Salvați mai multe fișiere acolo. De exemplu, acestea ar putea fi dosare cu sarcini urgente și toate documentele necesare pentru aceasta. Pot exista și dosare cu cărți, articole, imagini etc. de care ai putea avea nevoie în timpul zilei. Și pentru a nu le căuta pe tot computerul, pregătiți tot ce aveți nevoie în avans în folderul „Azi”. Când te obișnuiești să-l folosești, vei arunca imediat documentele necesare în acest dosar. Al șaselea pas. Cu cât aceste acțiuni sunt mai simple și mai clare, cu atât mai repede vei finaliza sarcina. Nu va dura mai mult de cinci minute pentru a vă gândi și a împărți sarcina în părți Al șaptelea pas: abilitatea de a refuza este adesea o necesitate. La locul de muncă, colegii tăi îți pot distrage atenția cu solicitările lor, iar unii dintre ei pot face față destul de bine fără ajutorul tău. Încercați să învățați să „filtrați” solicitările care nu vă vor ajuta în niciun fel. Abilitatea de a spune „nu” la timp vă va ajuta să faceți față mai repede treburilor curente. Și nu vă fie teamă să refuzați. Cei care au nevoie cu adevărat de ajutorul tău vor avea răbdare și vor aștepta până când vei fi liber. Alții vor găsi ajutor în alți colegi sau vor da dovadă de independență. Al optulea pas, dacă ai 5-10 minute în care nu poți face treburi globale, atunci poți să-ți dediți cu ușurință acest timp unor chestiuni mărunte.