Från författaren: Analytisk analys av begreppet blyghet och praktiska rekommendationer om hur man hanterar det. Problemet med självförtroende är ganska relevant, och i vissa fall nästan livsviktigt . Erfarenhet av att arbeta med olika grupper av människor visar att en ganska stor andel av alla människor i en eller annan grad lider av överdrivet tvivel på sig själv. För vissa är frågan om deras egen blyghet så viktig att de anser att det är orsaken till många misslyckanden i livet. Detta blir särskilt relevant när man ställs inför livsavgörande händelser, som frågan om att bilda egen familj eller avancera på jobbet. Det var inte ovanligt att se en bild där en medioker student eller arbetare märkbart överträffade sina mer dugliga kollegor. Naturligtvis kan en viss del av deras framgång tillskrivas närvaron av familjeband eller korruption, men en stor del kommer fortfarande att bero på den personliga faktorn jag föreslår att överväga vår uppgift genom att koppla ihop tvivel på sig själv med blyghet. Dessa två fenomen är så sammanflätade att de ibland identifieras. Låt oss först titta på blyghet i sig, vad det är. Det grundläggande arbetet av den amerikanske psykologen Philip Zimbardo, "Shyness", ägnas åt detta problem, där författaren i en mycket lättillgänglig form anger orsakerna och sätten att övervinna blyghet vid en given ålder. Själva ordet "blyghet" kan delas upp i två delar, och vi får - "bakom muren", det vill säga det visar sig att vi kallar blyg någon som gömmer sig för andra, sätter en viss barriär, en mur mellan sig själv och andra . Vad är det som gör att den eller den personen beter sig så här? Uppenbarligen kan rädsla, rädsla för att andra kan ge en negativ bedömning orsaka viss skada, men man vet aldrig vad fantasin kan dra. Var kommer dessa rädslor ifrån, vad är deras natur, hur objektiva är de? Det är de frågor som oftast måste tas upp när man arbetar med ett specifikt ärende. I den överväldigande majoriteten av fallen är dessa rädslor långsökta andra människor är subjektivt utrustade med egenskaper och förmågor som inte är karakteristiska för dem. Så till exempel verkar en blyg person alltid tro att andra är mer självsäkra än han är och att hans problem bara är inneboende hos honom själv. En sådan person försöker på alla möjliga sätt dölja sin blyghet och strävar efter att verka mer självsäker. Men med allt detta missar han huvudtanken att inte bara han försöker dölja sina problem för andra, andra kan i sin tur också dölja sina för honom. I Zimbardos studie fann man alltså att cirka 80 procent av de tillfrågade noterar att de har problem på grund av blyghet. Detta tyder på att om du upplever blyghet när du kommunicerar med andra människor och försöker övervinna den på alla möjliga sätt, så kan det med 80% sannolikhet sägas att samtalspartnern upplever samma sak och, precis som du, försöker dölja sitt tillstånd. Glöm inte detta nästa gång du oroar dig för din egen blyghet. I allmänhet är fenomenet blyghet nära besläktat med ett annat psykologiskt fenomen som kallas "självkoncept". I allmänna termer förstås "jag-koncept" som en persons idé om sig själv, som ser sig själv i tre huvudplan: ett idealiskt, önskat tillstånd; aktuell, verklig och hur, enligt en person, andra uppfattar honom. Förhållandet mellan de första och andra parametrarna ger självkänsla, det vill säga det bestämmer hur en person utvärderar sig själv. Det är här viktigt att förstå att en stor skillnad mellan önskad och verklig självbild avgör låg självkänsla. Det vill säga, om en person, som relaterar sig till idealet, ser en enorm skillnad, kommer hans åsikt om sig själv att vara låg. Det är därför det är så skadligt att skapa flera ideal för dig själv, istället för ett, vars kärna inte kommer att vara mode och populism, utan en specifik person med en ideal uppsättning moraliska egenskaper och den bästa karaktären.