От автора: Отделяне назад и установяване на контакт със себе си✓ОТКАЧВАНЕ✓Да можеш да се отделиш в точния момент, без да се чувстваш виновен, е много важно. Отдалечете се от хората, които се опитват да прехвърлят отговорността за себе си върху вас, нарушават вашите граници и разбирате, че всякакви опити да обясните нещо и да апелирате към разума не дават резултат сред такива хора, може да има непознати, съседи, колеги и приятели . Най-много боли, когато това са нашите близки роднини, родители. И двамата трябва да поставят граници, понякога дори жизненоважни 😊 Кои са личните граници? Това е усещането и осъзнаването на себе си като индивидуална личност. Сякаш сте отделна държава 🙂 имате контрол на достъпа, чакалня, собствени правила, охрана, медицински център, място за почивка, паник бутон и т.н. главата 😁 това е само плюс за вашето възстановяване. Личните граници могат да отсъстват, слаби, твърди, и накрая, най-приятният вариант, личните граници ни позволяват да се грижим за себе си. Те са като естествената защита на човека, като имунитета. Един от признаците на границите е СПОСОБНОСТТА ЗА ПРЕМАХВАНЕ. ОСОБЕНО ПОЛЕЗЕН е в началото на възстановяването, тъй като... Много енергия отива във вътрешна работа върху себе си и е важно да не се хаби енергия за общуване с токсични хора. И те стават по-активни в този период, когато се отдръпнете, най-често възниква силно чувство за вина пред този, от когото искате да се дистанцирате. Това е нормално и е важно да се работи през него, да не се заклещва, в противен случай откъсването ще се превърне в мъчение. Когато се отработи чувството за вина, при откъсване човек изпитва облекчение и самочувствие. Можете спокойно да не вдигате телефона, когато ви звъни токсичен човек, не търсете среща с него, кажете му НЕ, вижте манипулациите по ваш адрес и не им се поддавайте. Имаме право да се дистанцираме от всякакви човек, дори и да е наш родител. Ще решим да се дистанцираме от някои хора завинаги, от други за известно време и ще определим този път тези, които дистанцираме, най-вероятно ще бъдат бесни, други объркани, а трети обидени. Но този път без тях ще бъде много ценен за вас, вашият психолог Ирина Вязмина