Enligt den kognitiva modellen för ångestsyndrom är panikattacker en konsekvens av en persons felaktiga och förvrängda tolkning av olika kroppsförnimmelser, såsom yrsel, svettning, hjärtklappning, andnöd, andningssvårigheter, etc., som katastrofala och hotande hans liv Låt oss säga att en person känner lätt andnöd och på en bråkdel av en sekund, tack vare katastrof, kan det av honom betraktas som en hjärtattack, hjärtinfarkt eller förestående död. Tack vare denna funktion kan en person tolka alla kroppsliga obehag eller obehagliga känslor som en överhängande tragedi Panikattacker, till exempel hos en person med agorafobi, kan inte bara orsakas av yttre stimuli, såsom en resa med kollektivtrafiken, en promenad. i ett köpcentrum eller på gatan, men också inre stimuli, skrämmande tankar, bilder och obehagliga kroppsförnimmelser I stort sett utlöses varje attack av ångest och panikattacker av en stimulans hiss, trodde jag att han plötsligt kan falla ner och från denna tanke (stimulus), jag hade omedelbart fruktansvärd rädsla, ångest, panik, svår svettning, yrsel och en känsla av svaga ben Den kognitiva modellen av panikattacker förklarar mekanismen för deras Förekomst, för det första, som att utvecklas mot bakgrund av grundläggande spänningar hos en person med ökad ångest, och de som uppträder plötsligt, utan till synes synliga skäl, som de säger "blixt från klar himmel." person är föremål för en felaktig tolkning av olika obehagliga kroppsliga symtom och förnimmelser eller oroliga förväntningar på själva panikattacken. Till exempel säger han: "Om jag går in i tunnelbanan nu, då kommer paniken att täcka mig," han går in i tunnelbanan och. panik täcker honom. I det andra fallet, när panikattacker dyker upp "som en blixt från klar himmel", förlorar personen kopplingen mellan att utlösa processen av förnimmelser i kroppen och följande panikattack satt på jobbet och plötsligt överfölls jag av en kraftig attack, utan anledning.” I sådana fall inser han helt enkelt inte sina förnimmelser i kroppen och tankar om dem. 1) Min "Kurs för att övervinna depression, ångest och neuros." https://youtu.be/nShHAGTjIno 2) Boken "Självhjälp för neuros - 15 tekniker för rädsla och ångest." /widget /samopomosh_pri_nevroze/ 3) Mina kurser för psykologer: https://www.b17.ru/a_vyukov/#training2 4) Anmälan till en ansikte mot ansikte kognitiv beteendegrupp i St. Petersburg https://www. b17.ru/trainings/kognitivno- povedencheskaya_gruppa_/