Det är människans natur att inte uppmärksamma det som är bekant och närliggande, även om det är väldigt viktigt. Människors inställning till sin andning är ett av de tydligaste bevisen på detta. Vårt liv börjar med det första andetag och varar så länge vi kan andas. Tja, vi kanske bara försöker uppdatera det (som reklam uppmuntrar oss). Och så fort någon "guru" uppmanar oss att lyssna på vår egen andning, blir vi direkt förvånade - hur kommer det sig att vi inte märkte så uppenbara saker förut, hur vi andades fel förrän nu, jag minns den där tusenfotingen som fick frågan hur hon klarar sig med sina fyrtio ben. Och hon tänkte på det, och hon snubblade men var och en av oss andas ganska bra. Och det faktum att du nu läser den här artikeln är en bra bekräftelse på detta, men om du fokuserar på detta ämne kommer du att se att andningsövningar och träningar, i en eller annan form, finns inom alla sporter, hälsa och till och med psykologiska. system, och används också i utbildningen av sångare, skådespelare, dykare och många andra yrken. Och här är egenheten - oavsett hur du ser på manualen för något system, läser du genast: "andning enligt ... är det. mest korrekta andningen i världen!” Men ofta är systemen väldigt olika, och det finns rakt motsatta - med djup eller ytlig andning, andas ut genom näsan eller genom munnen, i snabb eller långsam takt. Och vem har rätt Under normala förhållanden reglerar människokroppen framgångsrikt vitala processer. I detta är vi som naturens alla skapelser. Och därför finns det ingen "rätt" eller "fel" andning för varje enskild organism. I ett normalt tillstånd andas en person inte som han vill, inte på det sätt som är "användbart" för honom, utan hur hans kropp nu behöver det, eftersom det på så sätt är mer lönsamt och lättare för hans kropp att säkerställa dess existens . Det kan vara fel att andas genom munnen, men vad ska man göra om näsan är täppt. En frisk person andas korrekt? Och när han sover, och när han bär tunga saker, och när han blir arg. Och även när andningen tycks frysa av sig själv eller bli snabbare av sig själv Men en patient med rinnande näsa, om den inte blir botad, kommer den inte att andas korrekt. Han andas så mycket som hans kropp kan. Men det är inte för inte som människan är "naturens skapelsekrona". Och det är han som får möjligheten att frivilligt reglera denna viktigaste fysiologiska process - andningen. Och eftersom denna möjlighet ges betyder det att den behövs. Och vi måste använda den. Och andningen har blivit ett av sätten att kontrollera sin egen kropp. Olika metoder, system och uppsättningar av övningar har dykt upp. Och om du vill prova någon andningsövning, kom ihåg några huvudpunkter. Du behöver bara ändra något (inklusive din andning) om du inte är nöjd med något i nuläget. Det gamla ordspråket – man söker inte gott från gott – är helt rätt. Om din kropp fungerar bra (eller om du är nöjd med hur den fungerar), håna den inte. Det är osannolikt att du behöver förändra ditt liv till det bättre, det är redan bra. Detta är nyckeln i valet av system eller teknik. Kärnan i skillnaden i dem ligger just i de syften som dessa eller andra övningar är avsedda för. Det är en sak när du vill uppnå lugn och klarhet i huvudet med hjälp av andning, och en helt annan när du vill öka ditt röstomfång med hjälp av andningsövningar. Följ instruktionerna noggrant. Om du har valt en teknik som har visat sig ha varaktiga resultat (och det är precis vad du bör välja), kom då ihåg att författarna och anhängarna uppnådde dessa resultat endast för att de följde en beprövad teknik. Ta inte med din egen "författares vision". Om svårigheter uppstår, kontakta en specialist. Han vet varför dina svårigheter uppstår och vad som kan göras åt det. Kom ihåg din kropps tillstånd för tillfället, dess förmågor och resurser. Naturligtvis är de nästan obegränsade (eller kanske inte nästan). Fastän!