Vad är EMDR? EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) eller på ryska EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) är ett innovativt tillvägagångssätt för behandling av psykologiskt trauma och stress, en av de mest populära moderna metoderna för psykoterapi med internationellt erkänd effektivitet, som visar hög effektivitet för att lösa olika psykiska problem. Detta är en psykoterapimetod som har blivit allmänt känd för sin effektivitet vid behandling av posttraumatisk stressyndrom (PTSD) och andra typer av traumatiska upplevelser. Enligt vetenskapliga standarder är metoden ganska ung, men forskningen har med rätta kallat den en av de bästa psykoterapeutiska tekniker idag. Tillvägagångssättet bygger på tanken att våra hjärnor har inbyggda mekanismer för självläkning och EMDR hjälper till att aktivera dessa mekanismer genom specifika ögonrörelser. EMDR utvecklades av Francine Shapiro i slutet av 1980-talet. Hon föreslog att ögonrörelser kan påverka hjärnans förmåga att bearbeta information, särskilt den som är förknippad med traumatiska händelser. Hur fungerar det? Den exakta verkningsmekanismen för EMDR är fortfarande oklar, men flera teorier finns. En av dem tyder på att ögonrörelser aktiverar informationsbearbetning i olika delar av hjärnan, vilket gör att du kan förändra hur traumatiska minnen lagras och uppfattas Kärnan i tekniken är att den som söker psykoterapi kommer ihåg traumatiska händelser eller stressiga situationer terapeuten stimulerar klientens ögonrörelser eller använder andra typer av bilateral hjärnstimulering, såsom ljudsignaler. Under en EMDR-session provocerar terapeuten klientens ögonrörelser, till exempel genom att låta klienten följa ett rörligt ljus eller fingrar med ögonen. . Klienten fokuserar vid denna tidpunkt på den negativa upplevelsen och låter sitt sinne bearbeta traumatiska minnen och associationer. Denna process hjälper till att avblockera och bearbeta negativa minnen, vilket gör att en person kan hantera tidigare trauman och stress. Effektiviteten av EMDR Varför är EMDR-psykoterapi så effektiv? Det främsta skälet är att det direkt påverkar informationsbehandlingen i hjärnan, hjälper till att bearbeta traumatiska minnen och förändra negativa föreställningar om dig själv och omvärlden. Dessutom kan EMDR-psykoterapi också vara effektiv vid behandling av depression, ångeststörningar och andra psykiska problem. . Det har ett brett användningsområde - från posttraumatisk stressyndrom (PTSD) och depression till fobier, kroniskt smärtsyndrom och beroende Även om några av mekanismerna för EMDR fortfarande studeras, stöder många studier dess effektivitet. Många patienter rapporterar en minskning av intensiteten av PTSD-symtom som påträngande tankar, ångest och panikattacker. Slutsats EMDR är ett innovativt tillvägagångssätt för psykoterapi som fortsätter att dra till sig uppmärksamheten hos forskare och läkare inom mental hälsa. Dess effektivitet vid behandling av traumatiska upplevelser gör det till ett kraftfullt verktyg för dem som lider av effekterna av trauma. EMDR-psykoterapi är ett kraftfullt verktyg i arsenalen av psykologer och psykoterapeuter runt om i världen för att hjälpa människor att övervinna känslomässiga trauman, hitta inre harmoni och återfå glädje i livet. För att anmäla dig till en konsultation kan du använda länken: https://qlick.io/raskov