Co je hněv? Každý rozumí, alespoň na úrovni pocitů a emocí - je to takový energetický nával negativity, agrese (i když to je již důsledek), „podrážděné negativní nadšení“, jak někdo napsal, jak již bylo popsáno více než jednou , všechny emoce mají zdravou formu a mohou mít také pacienta. Mnoho lidí si klade otázku – existuje nějaké kritérium A než jsem jim odpověděl – ne, musíte „emocionální inteligenci“ rozvinout do detailu, chápat nuance každé emoce... A obecně je to tak, pokračuji? řekni to .ALE! Věc, která se nedávno náhle objevila jako „vhled“, je, že existuje univerzální kritérium. Je však dostatečně komplexní na to, abychom jej rychle, okamžitě „interiorizovali“ a začali používat. Pokusím se to vysvětlit na příkladu hněvu Abyste pochopili hněv, stejně jako jeho „zdravost“ nebo neuroticismus, musíte rozumět Hranicím (a také by bylo dobré vědět o Locus of Control, ale o tom se tu nemluví). Nebýt výzkumů K. Levina, tak by se o nich teď skoro nemluvilo, zdá se mi :) Hranice jsou tedy rámcem „životního pole“, území, chcete-li; které oddělují jedno území od druhého, konkrétně osobní hranice definují váš „kruh moci“, kde můžete, chcete-li, dělat, co chcete. A to pouze v rámci tohoto území, například těla. Se svým tělem – bez ohledu na to, co vám kdo říká, můžete si dělat, co chcete. Ale pouze v rámci svého těla - pokud to neovlivňuje ostatní; a být plně odpovědný za důsledky osobně S „osobními hranicemi“ je to složitější, mnozí o nich nevědí, nejsme naučení... Ale v zásadě je to jedna z nejdůležitějších „dovedností“, která by měla. byly zavedeny ve školce, ale nechci říct, že je „příliš pozdě“ - dospělí se to rychle naučí :) Dobře, co s tím má hněv společného Ano, jen proto, že hněv je přirozená, zákonná reakce na porušení? hranic bez varování a povolení. Já to rozbalím. Přírodní. Normální. Zdravý. Přírodní. To není "obvykle" - to je vždy případ :) Pokud se chcete "zbavit hněvu", zbavit se hranic osobnosti. A k tomu se zbavte samotné osobnosti. Je to pro vás zajímavé? :) A teď - k té "tenké linii" (vlastně tlusté), která v tomto kontextu odlišuje zdravý vztek od nemocného - Ve zdravém případě hněvu dochází k narušení vašich subjektivních hranic, které odpovídají objektivním, jisté hranice jsou překračovány bez dovolení a s různou mírou drzosti - U pacienta jsou narušovány vaše subjektivní hranice, které - z různých důvodů - přesahují vaše objektivní. To znamená, že je to přesně tento moment, který je třeba řešit - zda došlo k „přebytku autority“ nebo zda byly ovlivněny něčí iluze. Primární je hranice a její myšlenka (moje, já, moje atd.) - pokud je porušena, přirozenou reakcí bude vždy agrese. Nepřirozený hněv bude založen například na nepřirozených hranicích? Je to stejná žárlivost? Složka hněvu vzniká pouze ze složky „chtíče“, přesněji řečeno, majetku – předchozího přesvědčení, že člověk může být „vaše“, jako například ruka. Nebo kalhoty. Nebo mobilní telefon. Kromě toho, že to není vůbec zdravé, má to i zajímavý efekt: čím větší je vaše iluzorní „vlastnictví“ někoho (člověka), tím více o vás tento člověk nestojí. Proč tomu tak je, je na dlouhý příběh, možná o tom napíšu.* * *Pokud k tomu přistoupíte kreativně, můžete toto kritérium iluzornosti nezávisle plnit téměř se všemi emocemi. To platí nejen pro ty negativní – pozitivní emoce založené na subjektivních fikcích jsou považovány i za neurotické (destruktivní a disharmonické); „žerou“ energii, vyživují iluze, ale nevztahují se ke skutečným činnostem.