Vad är känslor och känslor? Detta är själva livets energi, som passerar genom oss varje sekund, eller, med andra ord, tillstånden som vi upplever inom oss själva och kallas av olika ord - från glädje och förtjusning till ilska och sorg och själva definitionen talar om varför det är så viktigt att kunna uttrycka känslor korrekt: om vi inte vet hur man gör detta på ett kompetent sätt, om vår emotionella intelligens inte är utvecklad, då är vi inte i kontakt med själva livsenergin, och då, åh , vi har allvarliga problem Typer av känslor (känslor): I vårt liv upplever vi många olika känslor: dessa kan vara positiva känslor som glädje, förtjusning, kärlek eller negativa känslor som ilska, rädsla, sorg. Varje känsla har sin egen specifika natur och orsaker till att den uppstår, och var och en kommer av en anledning, men med ett specifikt budskap för oss, vad betyder till exempel känslan av hunger? Att dess bärare ska gå och äta, annars finns det risk att dö av hunger. Vad betyder känslan av sympati? Just det, kom närmare! Känslan av antipati säger tvärtom: "Flytta bort." Det vill säga, känslor är inte en atavism eller en meningslös tillämpning på sinnet, utan ett mycket klokt signalsystem som först reagerar på situationer som händer oss, och först därefter är hjärnans tolkning av vad som händer och varför kopplas till dem Uttryck av känslor kan ske på olika sätt: genom tal, kropp, andning. Det är mycket användbart att behärska alla dessa metoder eftersom ibland bara en uttrycksmetod kan vara lämplig. Och jag vill uppmärksamma er här ännu en gång på det faktum att eftersom vi upplever känslor varje sekund, måste vi lära oss att leva dem i varje ögonblick av tiden! Om vi ​​inte uttryckte våra känslor, missade vi som målvakt ett mål i vårt eget mål, och detta mål kommer definitivt att förfölja oss i form av försämrad hälsa, ett minskat flöde av pengar, gräl med älskade ettor osv. De skämtar inte med livsenergin Och som avslutning, en enkel diagnos: om du har sjukdomar, om din inkomst inte är vad du skulle vilja, sjunker den snarare än växer, eller står helt enkelt still, om du har problem! i relationer eller inte - 100% du undertryckte dina känslor någonstans och inte uppmärksammade dem. Och på samma plan - för att förverkliga och leva dina känslor - kommer lösningen på dina problem att ligga Utveckling av emotionell intelligens: Vad är emotionell intelligens? Detta är förmågan att hantera dina känslomässiga reaktioner, samt förstå och överväga andra människors känslor. Med enklare ord, det är när det inte är känslor och känslor som styr dig, utan du som kontrollerar dem. Det finns många sätt att utveckla emotionell intelligens. En av dem är utövandet av självreflektion - att medvetet överväga dina känslor, deras orsaker och konsekvenser. Det är också användbart att lära sig empati – förmågan att sätta sig i en annan persons skor och förstå deras känslor och behov. Men det viktigaste är förmågan att lägga märke till dina känslor och hantera dem korrekt, för att inte dumpa dem på andra människor, och samtidigt inte trampa på din egen hals hantera negativa känslor är det viktigt att inse och förstå vad de är kopplade till? Som vi redan har diskuterat ovan kommer inte en enda känsla (känsla) bara sådär, de bär information som är användbar för oss. Därför är det viktigt att inte fly från sina negativa tillstånd, utan att lära sig interagera med dem och känna igen varför det kom just nu, vad vill det kommunicera? Och så fort vi dechiffrerar känslans budskap och vidtar nödvändiga åtgärder, upplöses den omedelbart. Uppleva känslor: vägen till ett hälsosamt liv Att uppleva känslor är processen att medvetet uppleva dina känslor. Detta hjälper oss att bättre förstå oss själva och våra behov, samt bygga mer harmoniska relationer med andra människor. Varje gång vi är i kontakt med våra stater, vinner och ökar vi vår styrka, och samtidigt, när vi ignorerar våra känslor, förlorar vi en del av vår styrka,.