Från författaren: Jag blir rikare när jag har mig, du har dig och vi har oss. Hur ser en sund relation ut? Hur ska jag känna om detta? Hur kan jag uppnå detta? Hur vet jag om detta är vad jag behöver? Det är mycket viktiga och angelägna frågor som måste besvaras. Var och en av oss har ett behov av sunda nära relationer. Definitionen av exakt vad som ingår i begreppet ”hälsosamt” är också relevant för alla. Var säker på att du är i en sund intim relation om du kan bekräfta följande: 1. Jag kan vara du 3. Vi kan vara oss 5. Du kan växa. .6.Vi kan utvecklas tillsammans. I huvudsak är detta det viktigaste. Det är fantastiskt att en hälsosam relation gör att jag kan vara mig själv – och samtidigt vet jag fortfarande inte vem jag är, eftersom självupptäcktsprocessen varar livet ut. Även om du kanske inte har en riktig självkänsla, kan du genast känna när du inte får vara dig själv. Du känner det när du blir behandlad som om du gick på glas. Man känner det när man är rädd för att göra fel. I verkligheten innebär friheten att vara dig själv att din partner inte kommer att blanda sig i ditt liv eller döma dig för den du är eller den du vill bli. Du i sin tur ger också din partner frihet. Du accepterar honom som han är och försöker förändra honom genom att manipulera honom med kärlek. Du fastnar inte i dina fantasier om hur din partner ska vara och börjar sedan få det att hända. Du fokuserar på den verkliga personen. "Jag accepterar dig villkorslöst, och du accepterar mig villkorslöst" - detta är grunden, essensen. Detta betyder inte att förändringar i karaktär och beteende är oönskade eller omöjliga. Detta betyder bara att du accepterar personen för den han är. "Vi är fria att vara oss själva" - varje par bestämmer själva vilka gemensamma värderingar och intressen att bygga sin relation på. Först måste människor förstå vilka värderingar var och en av dem är, och först då kommer de att kunna bygga det gemensamma från individen. Vissa skillnader är oviktiga och kan ignoreras eller genomarbetas. Till exempel kan problem som "Du stänger aldrig din tandkräm", eller till och med som olika religioner, enkelt lösas om så önskas. Men det finns också mycket viktiga saker som du behöver arbeta med för att behålla och utveckla relationer. Exempel på allvarligare fall: "Jag vill inte ha barn" eller "Jag vill inte träffa din mamma längre." Alla positiva upplevelser kan förbättras om du delar den med en partner. Att njuta av solnedgången tillsammans, gå på stranden, äta en utsökt middag - det här är exempel på "vi" som får oss att vilja ha nära relationer: "Jag blir rikare när jag har mig, du har dig och vi har oss." Friska relationer skapar förutsättningar för dig att växa. I denna stödjande atmosfär hjälper du din partner att göra detsamma. Så genom din egen utveckling växer ni ihop som ett par. Relationer utvecklas också genom att sätta upp gemensamma mål och uppnå dem tillsammans. Och här är det viktigare inte ens målen, utan själva processen, som gör att relationen kan utvecklas. Det spelar ingen roll om du når ditt mål eller inte. – det är viktigt att du delar med dig av denna erfarenhet. Intimitet innebär att du har en kärleksfull relation med en annan person där det finns ömsesidig förståelse, där du känner dig värderad intellektuellt, känslomässigt och fysiskt. Ju mer du delar, desto större intimitet. En sund relation bör aldrig vara en maktkamp. Ni behöver inte båda tänka på allt på samma sätt. En sund relation är inte en symbios eller upplösning i en annan person. Du behöver inte ha samma tankar och känslor. Friska relationer handlar om mer än bara sex, de handlar om glädjen att dela med sig av det som är viktigt för dig och upptäcka nya saker tillsammans..