Det har redan skrivits mycket om att välja psykolog. Jag kommer inte att upprepa vad du kan hitta i andra artiklar. Jag kommer att säga något som vanligtvis inte nämns. Nämligen om vad som kommer att hända efter att man valt ut åtminstone någon och går på första passet Om man inte är i en akut kris, när det behövs hjälp direkt, sker det första mötet som en introduktion. Du pratar om dig själv, dina frågor och problem. Specialisten lyssnar på dig, ställer ytterligare frågor och beskriver på något sätt sin syn på din situation. Det är helt enkelt omöjligt att förstå allt i det första mötet. Dessutom inte bara för dig utan också för psykologen. Men detta betyder inte att du baserat på dess resultat inte kan få en uppfattning om hur att arbeta med en viss person kommer att passa dig. Du har förmodligen träffat olika människor i ditt liv, och känslorna efter att ha kommunicerat med dem var helt annorlunda. Samma sak fungerar med vilken specialist som helst, inklusive en psykolog. Efter sessionen, fråga dig själv: Hur känner jag mig nu? I vilket tillstånd kom jag och i vilket tillstånd lämnar jag psykologen. Detta är den första, men mycket viktiga bedömningen - en rent känslomässig sådan? På så sätt kommer du att kunna förstå hur allmänt kommunikationen med just den här personen är lämplig för dig. Det viktiga är inte hur upprymd tillståndet har blivit, utan snarare om det passar dig sällan deras glädje, så efter mötet är det ganska Det är normalt att känna sorg, trötthet och några andra inte så trevliga känslor. Men deras grad och inverkan på dig i framtiden kan bara bedömas av dig. Dessutom är en av de viktigaste känslorna som du vill uppleva efter att ha kommunicerat med en psykolog. "Ja, mina problem har ännu inte lösts, men det verkar som att specialisten hör mig, vill hjälpa och han har verktygen för att göra detta." Kontrollera om den här känslan har dykt upp, även om den inte är särskilt stark. Om du bedömer ditt tillstånd ganska positivt efter mötet, försök då att utvärdera specifikt varför den dök upp: Vad exakt hände vid sessionen som gör att jag mår ganska bra nu? Och vice versa, om något inte passade dig, kommer frågan att vara: Vid vilka ögonblick av mötet gillade jag något? Exakt vad hände som orsakade mitt obehag. Detta gör att du bättre kan förstå vad du vill ha av psykologisk hjälp i allmänhet och från just den här specialisten i synnerhet ämnet för diskussion med psykolog för att göra kontakten mer stabil, säker och produktiv. Det finns inga idealiska, lämpliga specialister för alla. Men om du känner att du är nöjd med något och inte med något så är det alltid en anledning att ta upp det till övervägande. Att arbeta med en psykolog är först och främst att bygga en terapeutisk relation. Och alla relationer är uppbyggda från två sidor Om du vill att en psykolog ska passa dig, berätta för honom vad du förväntar dig, vad du gillar och inte gillar med kontakt. Tro mig, med varje ny klient bygger jag en ny kontakt, annorlunda än den jag hade med andra människor. Dessutom utvecklas den terapeutiska relationen och står inte still. När vi fortsätter att arbeta kommer vi att lära oss saker om varandra som kommer att förändra dem. Det finns ingen anledning att vara rädd för detta. Tvärtom: om du känner att du kan vara annorlunda på ett psykologkontor, visa olika sidor av dig själv, så går arbetet framåt. Och min uppgift är att lägga märke till detta, ta hänsyn till och styra dessa förändringar till din fördel. Du kan boka tid med mig via instant messengers (WhatsApp, Telegram) på telefon 8 952 287 62 44, eller via personliga meddelanden Var uppmärksam på vår online-planeringskurs med min kollega