Când mama este la zero, munca mamei este cea mai consumatoare de energie din lume. Nu plătesc mult pentru asta, are loc 24/7 fără sărbători, weekenduri și vacanțe. Și șeful, trebuie să spun, este foarte exigent! Mai rău decât ceea ce cere raportul anual. Familiile nu observă adesea că mama este obosită, nu lucrează, stă acasă. Dar copilul, el doarme și se joacă singur, așa că de ce obosește și mama obosește? Și cât de obosit este! Și are dreptul la odihnă! Fiecare mamă se află într-o stare de urgență, deoarece un copil mic necesită o atenție constantă și nu știi niciodată unde se va cățăra sau ce va face. Fiecare mamă este în mod ambiguitate. Când trebuie să pregătiți o masă în același timp, verificați temele celui mai mare, puneți-l pe cel mic la culcare sau curățați apartamentul. Și multe sarcini necesită soluții simultane, fiind inconsecvente în execuție. Fiecare mamă se află într-o situație de „Ziua Marmotei”, făcând aceleași acțiuni în același spațiu. Fiecare mamă a simțit teamă pentru sănătatea copilului ei când acesta a avut febră mare. Fiecare mamă a întâmpinat o evaluare a „bunătății” ei din partea societății și a celor dragi. Fiecare mamă își iubește copilul cât poate, așa cum este permis în familie. sa aiba grija de el cat mai bine . Ea se confruntă cu multe sentimente contradictorii față de ea însăși ca mamă și față de copilul ei. Când iubește și se înfurie. Când este înfricoșător și este timpul să trimiți copilul la grădiniță, școală, viață mare Mamele au motive pentru epuizare emoțională, aceasta nu este o slăbiciune sau un capriciu, acesta este un fenomen natural în psihicul fiecărei persoane. Așa că te poți sătura de muncă, viață, familie, copii, soți... Mamele au tendința de a se epuiza emoțional, iar epuizarea are loc în 4 etape, așa cum scrie psihologul Lyudmila Petranovskaya în cartea ei „Mama la zero stadii de epuizare emoțională1”. . Etapa de mobilizare Când începem ceva nou, ne simțim inspirați, ne dorim să facem și să facem. Este o stare minunată, dar euforia nu poate dura pentru totdeauna, dacă nașterea a mers bine sanatosi se afla intr-o stare de fericire, dar lipsa somnului si oboseala se acumuleaza si incepe etapa a doua.2. Etapa de rezistență: Când o persoană lucrează mult, dar este ținută: simțul datoriei, nevoia, dorința de rezultate Dacă nu se întâmplă nimic stresant, o persoană poate exista în această stare ani de zile. Perioadele dificile lasă loc celor simple, unele probleme apar, în această etapă, o persoană dorește să se relaxeze, să schimbe mediul înconjurător. Îngrijirea unui copil nu mai este atât de inspirată, dar, în general, este tolerabilă.3. Etapa de incapacitate de a rezista Dar dacă sarcina nu este redusă în timp sau apare o situație stresantă, atunci apare sentimentul „Sunt la zero“ părinții simt: „totul scapă de sub control, nu mai pot, nu vreau, încep problemele cu somnul: ești incredibil de obosit, dar nu poți”. dormi, iar după stingerea luminilor stai pe telefon încă 2-3 ore pentru a te deconecta, iar toate acestea înrăutățesc și mai mult starea.4. Etapa de deformare S-ar părea că o persoană este deja la fundul epuizării emoționale, unde să meargă mai departe, dar există o altă etapă, când o persoană devine cât se poate de cinică, nu mai poate abuza de alcool, este fixat pe bani și statut Dar oricât de mulțumit ar fi el, în interior suferă: nu mai există bucurie în viață și interes pentru un părinte este atunci când nu mai vrea să-și vadă copilul. începe să acționeze dur și nici măcar nu observă acest lucru. În centrul nostru „Fericirea este”, fiecare mamă poate primi ajutor de la un psiholog, sprijin de la alte mame sau pur și simplu să fie cu ea în tăcere într-o cameră senzorială cu muzică. Dar principalul lucru este să observi etapele de epuizare emoțională în tine , recunoaște-le fără a te învinovăți pentru ceea ce ești mamă rea, cere ajutor de la un psiholog fără să simți