Jag träffade nyligen en journalist från Klops, som jag delade med mig av tips om hur man kommer tillbaka till arbetsrytmen efter nyårslovet är inte att bara slappna av. ”På arbetsplatsen hjälper ritualer och någon form av intern kultur att föra människor samman. Beställ till exempel på bordet. Eller en enda röra. Tänk på att brygga lite kaffe, sätta på lite musik, titta på en video, lyssna på en podcast och sedan komma in i arbetsläge”, säger han. Psykologen rekommenderar att planera saker i förväg och göra listor. Detta gör att du kan mobilisera din styrka och klara av ett stort antal uppgifter. ”Varje vecka ska du ha en plan klar för både jobb och personliga frågor. Det hjälper alltid. Öppna din kalender och skriv ner vad du bör eller planerar att göra”, råder psykologen innan du går till jobbet, råder Khidoyatov att tänka på det ansvar som alla har för sig själva och sin familj, och om du inte vill jobba alls. , bör du tänka på att ändra din aktivitet - Det är viktigt att ta tag i dina uppgifter med glädje ”I livet finns ett behov av att arbeta, att återgå till arbetet. Det är väldigt viktigt att inte glömma att planera för framtiden. Du måste ta och bära ansvar för din egen karriär, för dina inkomster, för din familj, för dig själv. Det kan vara svårt att få ett jobb som man inte gillar och inte tillfredsställer, är psykologen säker. Semester är en anledning att tänka på dina önskningar och planer. Det nya året markerar slutet på ett livsskede och början på ett nytt. Framgång innebär disciplin, ett välvårdat utseende och arbete med sig själv. ”Det måste finnas ett slut på den tidigare livsperioden för att inse vad som hände och formulera vad som kommer att hända. Vad jag vill, vem jag vill vara, vem jag vill vara med, var jag vill vara, vad jag vill göra. Nyckelordet är "vill", utan att utesluta orden "bör" och "skyldig". Om jag vill vara känslomässigt, mentalt och fysiskt frisk måste jag ta hand om mig själv. Om jag vill bli en framgångsrik anställd på jobbet måste jag komma till jobbet i tid, följa schemat och tillföra värde till mitt företag. Det är också viktigt att inte förstöra det förflutna och framtiden, utan att leva i nuet – här och nu”, säger Khidoyatov. Om du har svårt att passa in i arbetsrytmen och känner förhalning, anmäl dig då till en konsultation med mig. Nu är det många som gör liknande förfrågningar, och jag vet hur jag kan hjälpa dig.