Från författaren: "Om jag inte lugnar fienden - min ilska, så kommer jag bara att föröka dem genom att lugna yttre fiender. Därför, att lugna ditt sinne med regementen av kärlek och medkänsla är utövandet av segrarnas söner.” Dilgo Khyentse Rinpoche En kvinna och en man är olika verkligheter, så jag övervägde att skriva om irritation som en generalisering. I den här artikeln vill jag prata specifikt om kvinnlig irritation. Du vet förmodligen utan mig att huvudrollen för en kvinnas natur är att älska. När allt kommer omkring är det hon som tilldelas en så viktig uppgift att bära ett foster, uppfostra och utbilda ett barn. Utan en mammas kärlek och omsorg kommer ett barn att växa upp ofullständigt. Genom moderns kärlek accepterar barnet sig själv, världen, separation och uppväxt är lättare för honom. Kvinnans irritation indikerar att hon i detta ögonblick är separerad från kärlekens källa. Hon gillar inte. Hur ofta träffar du irriterade kvinnor nu för tiden! Irritation, som alla andra negativa känslor, visar att du har ett problem som måste lösas. Och ju tidigare du börjar lösa det, desto bättre är den moderna kvinnan så van vid att leva i spänningar och negativa känslor att hon tar allt detta för givet. Och under tiden är spänning, ångest och tankar om det "hemska" en indikator på frånvaron av en källa till kärlek i henne för tillfället. En kärleksfull kvinna är fridfull, avslappnad och därför flödar kärlekens energi genom fritt Så vad kan du göra för att bli av med irritation och andra negativa tillstånd vara medveten om de känslor som du just nu upplever. Medvetenhet hjälper dig att stanna i "här och nu" och kontrollera dina känslor. För det andra måste du förstå att grunden för irritation (och detta är ilska) är antingen rädsla eller skuld. Inte en enda negativ känsla uppstår bara sådär, från ingenstans. Hon säger att det är här ett "hål" har bildats och det är nödvändigt att uppmärksamma det. För det tredje är det därför nödvändigt att arbeta med rädslor och skuldkänslor så att de inte tänds automatiskt har insett din irritation, måste du acceptera den inom dig själv. Misstaget är att många börjar undertrycka det eller följa dess ledning (uttrycker sin inställning till föremålet för irritation eller ilska). Det finns en oföränderlig lag i universum: "Handlingskraften är lika med reaktionens kraft." Således, ju mer du springer iväg eller hänger dig åt negativa känslor, desto oftare kommer de att uppstå, eftersom all din uppmärksamhet riktas dit. För det femte, om du märker att du börjar tappa humöret, börja andas djupt. Andningen kommer att mätta hjärnan med syre och hjälpa till att hantera irritation. För det sjätte, gör det du tycker om och tvinga inte dig själv. När en kvinna gör det hon älskar (och speciellt kreativitet), avslöjas hennes feminina väsen i henne och hon kommer, utan ansträngning, i ett tillstånd av harmoni med sig själv och världen mer - detta hjälper också din hälsa välbefinnande Åttonde, en kvinna behöver lite sött under dagtid, eftersom hon lever av känslor och ofta har ångest. Godis hjälper till att ladda din energi, vilket i sin tur kommer att hjälpa till att hantera ångest. Nionde, ta tid för dig själv. Du måste avsätta minst en halvtimme eller en timme för dig själv varje dag för att vara ensam, samla dina tankar, meditera och, slutligen, kärlek - det här är vår natur och vet att ilska, irritation och aggression är full en kvinna. Att inte uppmärksamma ditt tillstånd skadar din själ. För att arbeta igenom irritation mer effektivt kan du anmäla dig till en konsultation eller psykoterapi Jag önskar dig Balans på vk