Знаеш ли, с цялата тази карантина разбрах, че всички трябва да се научим да живеем възможно най-просто. Научете се просто да живеете и това е. Тоест, научете се да се наслаждавате на толкова прости и банални на пръв поглед неща като разходка в парка, вечеря със семейството или ходене на кино или кафене с приятели. Трябва да се научим да получаваме истинско удоволствие от всичко това, защото кога не сега? Повярвайте ми, можете да бъдете много щастливи в дачата си, но можете също да се почувствате много самотни и нещастни някъде на тропически остров. Всичко е относително, но как да се научи човек да живее по-просто и в същото време да се чувства истински щастлив? Да, може би не се оказа толкова просто, колкото си мислите, но все пак е напълно възможно. Просто трябва да го желаете. Можете например да започнете, като забавите малко и просто се съсредоточите върху това, което правите в момента. Просто се опитайте най-накрая да спрете, поне за известно време, непрекъснатия си поток от мисли в главата си, например, седите и просто пиете чай. Така че съсредоточете се върху това. Оставете телефона си настрана (да, трудно е, знам) и помислете колко приятно ви кара да се чувствате, докато този топъл чай бавно ви изпълва отвътре. Вие сте спокойни и отпуснати. За вас няма къде да бързате. Вие гледате света и точно в този момент светът гледа към вас - в идеалния случай практикувайте това възможно най-често и с течение на времето ще видите, че това ще стане автоматично във вас. Това умение ще се превърне във ваш обичаен начин на живот – да се фокусирате точно върху това, което правите в момента и как се чувствате. Повярвайте ми, това е много полезно, така няма да пропуснете нищо и да започнете да се наслаждавате на всичко, което преди сте смятали за малки неща. Но точно тези малки неща съставляват живота ни... Помислете за това. Успех за вас, ако статията е била полезна и интересна за вас, не забравяйте да кликнете върху „благодаря“ и да се абонирате, за да не пропуснете новите ми статии) С уважение, вашият психолог Виктория Кирста!