Från författaren: En enkel och kraftfull teknik för befrielse från känslomässigt beroende. Det hjälper dig att bryta banden med dina ex och hantera förbittring. Det tar bort kilen som ljuset konvergerade med. Så du insåg att du är beroende av en annan persons åsikter, beteende eller ord. vad är förbittring är när någon... då han inte agerade som du förväntade dig. Och du blev kränkt. Detta är något slags klagomål till världen eller till en person. Det uppfyller inte våra förväntningar. Det vill säga, vi är beroende av någon persons åsikt, på vad han sa eller inte sa. Vad du gjorde eller inte gjorde, hur du såg ut eller inte såg ut... I alla dessa fall är vi inte fria. Vad ska vi göra framför dig så levande som möjligt Säg högt att du förväntas från honom. Berätta för honom att du vill bryta upp eftersom dina viktiga förväntningar (att bli älskad, att bli förstådd...) inte har gått i uppfyllelse. Berätta för honom att du tar bort dina förväntningar och ambitioner en julgran Ta bort det själv från hans förväntningar och lämna tillbaka det till honom - jag tar tillbaka det som är mitt. Och jag lämnar dig din. Föreställ dig din förbindelse med en person. Vanligtvis är det någon slags kedja, tråd, rep eller balk. Något som förbinder dig och kommer från en plats i din kropp där du känner det där missbruket eller förbittringen. Detta kan vara den nedre delen av magen, den övre delen av magen eller bröstet - hjärtats område, mer sällan i nivå med huvudet. Klipp nu mentalt av denna anslutning genom att svänga handen med kanten av din handflata. Har du sett hur karatekas bryter tegelstenar? Wow. Du kan upprepa så många gånger som behövs. Färdigt Universum tolererar inte tomhet och en helig plats är aldrig tom... Låt oss därför skapa en bild av en mer perfekt oss själva och mata vår avskurna ände av en tråd eller stråle till denna bild. Bild: en förbättrad, uppdaterad version av dig. Uppgradera)) Så, framför dig, framför och något till höger, är en bild av dig, bara mer perfekt. En bild av dig från den närmaste framtiden. Mycket enkelt genom att ställa dig själv. Respekt? Vård? Kärlek? En ursäkt? Glädje I din image - en uppgradering - har du allt i överflöd. Du är lugn, självsäker. Du känner din värdighet, du är glad och glad. Det här är en bild av dig själv fylld med vad du saknade i det förhållandet. Allt som du ville ta emot från en annan person finns i din bild. Du fäster den avskurna strålen eller din tråd till denna bild av dig själv, lugn och nöjd Din koppling är nu med dig själv från framtiden. Där du redan har allt du vill ha. Denna anslutning är också underbar eftersom du kan kommunicera med ditt framtida jag. Du kanske frågar vad han gjorde, vilka steg för att komma dit? Du kanske blir förvånad, men du kommer definitivt att få ett svar. Du växer och utvecklas redan, och går mot en bättre version av dig själv och tänk inte ens på att jämföra dig själv med någon annan. Det kommer alltid att finnas någon som är bättre, längre, snabbare och starkare... Det är vettigt att bara jämföra dig själv med dig själv igår. Idag klarar jag mig lite bättre än igår, idag är jag lite starkare och snabbare än igår... Du lossade dig, lossade dig från personen som ditt ljus konvergerade mot som en kil och fäste dig vid ditt förbättrade jag. Till någon som kan ge dig allt du vill ha. Det är du Istället för missbruk har du hittat en fyr. Din ledstjärna till framtiden du vill ha för dig själv. Du har riktning. Du kan nu lugnt behandla vilken person som helst. Utan att förvänta sig något av någon eller världen. Det är ju ingen som är skyldig oss något. Gå och ta det själv Den som satt mitt emot dig ska inte heller sitta kvar. Föreställ dig honom nöjd och glad. En förbättrad version av den. Mata dess tråd på den här bilden. Nu är det dags för tacksamhet. Detta är en mycket viktig etapp. Tacka personen för att han gick en del av resan med dig. För de goda saker du hade. För lektionerna och för upplevelsen. Tacka dig själv!