Utdrag ur boken ”7-7. Soul Matrix. Psykoterapi av känslomässiga trauman med den tomma stolsmetoden.” Författare: Klein Valentina Alla namn och nummer har ändrats "... DEL TJUGFYRA Stolar nr 23. Hur tar man bort ångest för sömnlöshet? När psykologen själv sitter i klientens stol Mot slutet av boken försöker jag beskriva klientfall med otraditionella alternativ för att använda tom stolsmetoden. De situationer där allt går enligt den vanliga algoritmen är i början Ett av alternativen för att använda denna teknik är när psykologen själv sitter på klientens stol och ser på sitt liv genom sina egna ögon, men med sitt eget medvetande låter förmodligen förvirrande. Låt oss därför titta, som vanligt, med hjälp av ett exempel. Låt oss återgå till den allra första klienten som beskrivs i den här boken Tamara, 34 år gammal, två söner, gift, hemmafru. Vi är fyra som bor tillsammans. Det finns en äldre bror. Båda föräldrarna lever Möte nr 27 Tamara: Valentin, av någon anledning började jag sova dåligt den senaste månaden. Och det här är väldigt konstigt för mig. Det verkar som att jag inte längre har några akuta erfarenheter. Jag lever ett lugnt, stabilt liv. Men varje gång kan jag inte sova förrän två eller tre på morgonen. Jag är orolig att detta kanske är onormalt? Kroppen kommer inte att ha tid att vila, och på morgonen måste du ta två barn till klasser igen och andra sysslor. Och jag kan inte förstå varför. Jag kanske inte märker något om mig själv. Jag ställde en mängd frågor från olika vinklar för att identifiera möjliga dolda upplevelser. Men allt är förbi. Under de föregående 27 mötena lyckades vi jämna ut alla de mest pressande smärtpunkterna: relationer med min mamma, med min bror, rädslor för att förlora min man, rädslor för att bli sjuk, förlora barn, självkänsla för utseendet, förhindrade två planerade gynekologiska operationer, läkte det psykologiska traumat av abort och missad abort: Valentina, jag är rådvill nu och förstår ännu inte orsakerna till din sömnlöshet. Låt oss försöka göra detta nu. Låt mig nu mentalt sitta på din stol under sömnlöshet och känna exakt vad som händer med dig i detta ögonblick. Hur ser du på det här Tamara hoppade upp från sin stol och gav mig sin plats? Jag började le Valentina: Nej, Tamar, du behöver inte gå upp någonstans. Din tillåtelse räcker - och jag kommer att "sluta med" dig här, i min stol Jag tog ett andetag och sa: "Jag är Tamara nu, hemma, på natten, jag kan inte sova." Och hon började lyssna på sina känslor, började säga högt både frågor och svar på Tamaras stol: Hur mår jag på natten? Ja, jag mår jättebra! Är jag rädd för något? Nej, lugna dig. Jag kanske är arg? Nej. Jag har sånt surr nu. Det verkar för mig att det var på natten, när alla somnade, som det blev så tyst och lugnt, bra. Det är som om jag till och med börjar andas djupt. Det var som om rummet till och med verkade större. Utrymmet verkade expandera. Jag är så fri nu! Lyssna, Tamar, jag ser ingenting att du under sömnlöshet skulle känna dig orolig, ledsen, dålig eller något liknande... Vad tycker du om att höra detta? Låter min beskrivning som vad du verkligen känner när du inte sover på natten: Tamara, ja, du har rätt? Nu när jag hörde allt detta utifrån blev allt klart för mig. Jag bara njuter av tystnaden och ensamheten på natten. Med mina små barn sedan 5 år tillbaka har jag haft ett sånt totalt underskott på detta att egentligen för mig att sitta ensam bara är en gåva. Bättre än någon shopping, blommor och guldringar. Du beskrev mitt tillstånd korrekt - utvidgning av utrymme. Jag märkte också att ljuset i rummet verkade bli starkare. Och då ställde jag mig frågan: hur är det möjligt, glödlamporna verkar vara desamma, men av någon anledning verkar rummet ljusare. Detta var obegripligt för mig. Det visar sig att jag egentligen bara blir hög på natten, men jag tvivlade: stämmer det här? När allt kommer omkring, i böckerna skriver de att kroppen behöver få tillräckligt med sömn, att om du inte sover på 8 timmar, så är det på något sätt inte bra: Jag hör dig. Det visar sig att du inte besvärades av sömnlöshet, utan av oro för sömnlöshet. Det vill säga, sömnlöshet var inte gårdagens översaltade mannagrynsgröt, utan välsmakande.