❓ Har du någonsin känt irritation, aggression eller en önskan att stänga av när du kommunicerar med andra människor? Eller en förlust av styrka och energi, som om du skulle lasta av bilar och inte bara kommunicera med en person? Jag är säker på att detta händer nästan alla, naturligtvis, om du inte är en superman 💪💪💪Ofta är detta ett säkert tecken på att dina personliga gränser överträds personligt utrymme "utan att knacka"🔸de tar upp din tid med saker du inte vill göra🔸de använder dina saker utan ditt samtycke🔸de öser ut sina känslor över dig när du inte är redo för det🔸de försöker påtvinga något på dig, övertyga dig, bevisa det🔸vi själva kan svika våra egna gränser när vi inte kan säga "nej" och gå med på vad vi inte kan eller vill göra. I dessa situationer har du minst tre alternativ för reaktion: 1️⃣Knappast och aggressivt försvara dina gränser, undertrycka eller förstöra överträdaren.2️⃣Ödmjuk och uthärd, låtsas att allt är bra. Det är sant, när missnöje och irritation från att misslyckas med våra egna gränser ackumuleras, kastar detta oss återigen tillbaka till punkt nr 1.3️⃣Jag lär mig äntligen att lugnt säga "nej", inte lova vad du inte kan eller vill göra, fritt uttrycka dina behov, uttrycka din rätt att välja, samtidigt som du behåller respekten för din samtalspartner. De två första alternativen leder till en försämring eller brist på relationer. Det tredje alternativet kräver inre mognad från en person deras behov, förmågan att säga "nej", förmågan att använda din valfrihet. Och bara genom att lära sig känna och respektera gränserna för dig själv och andra människor blir det möjligt att ingå uppriktiga relationer, skapa äkta intimitet och långsiktigt partnerskap. För alla tjänar på detta! Varför säger jag det här)) Vänner, låt oss lära oss att känna och respektera våra egna och andras gränser! Och då blir livet enklare och roligare ☀️Blir du över dina egna eller andras gränser? Eller oftare bryter någon mot ditt Med vänliga hälsningar, Din psykolog Anton Ustinov Om du vill analysera ditt individuella fall och hitta en lösning, registrera dig för en konsultation Telegram, WhatsApp? +7 926 010 80 82