Зоната на комфорт е реалността, с която човек се е обградил и се чувства комфортно в нея. Средата се отнася до познатите материални неща, хора, работа и условия около човека. Тук човек не е подложен на стрес, но много от действията му се случват несъзнателно, автоматично. Спестява се време, всичко се извършва автоматично, бързо и ефективно, но ако нещо внезапно се промени, може да ви хвърли в ступор. Следователно постоянното пребиваване в зоната на комфорт е изпълнено с голяма заплаха, настъпва известна деградация на човек, той не се развива, докато е в такива условия и, за съжаление, това се случва на мнозина. Много често хората се задоволяват с определени минимални условия на живот: наличието на жилище, храна и развлечения, и ако свободното време на човек се състои от прекарване на време в гледане на телевизия с бутилка бира в ръцете му, тогава се случва пълна деградация да се случи, опитайте се да разширите зоната си на комфорт, толкова по-широки ще бъдат възможностите да управлявате живота си, можете да използвате следните съвети: - опитайте се да промените ежедневието си, например започнете да получавате станете по-рано, намерете други начини да се отпуснете, толкова по-ярки ще бъдат впечатленията и емоциите ви; - опитайте се да се запознаете с нови хора социален кръг; - научете се да карате кола, запишете се на някои... или курсове - уверете се, че излизате извън зоната си на комфорт възможно най-често, това ще ви помогне да разширите мирогледа си и станете по-гъвкави; научете се да си поставяте цели и да ги изпълнявате. Основното е, че тази цел е конкретна и имате достатъчно ресурси. Не забравяйте, че най-трудното е да направите първата стъпка, в началото ще бъдете преследвани от мързел, за да предотвратите това да се случи, намерете смислен мотив и как. целта е по-далеч от границата на вашата зона на комфорт, толкова по-значима ще бъде. Понякога може да има безпокойство, известна дезориентация, но всичко е по силите ви, колкото повече излизате от зоната си на комфорт, толкова повече ще се развивате, ще научавате за света около вас и толкова по-интересен ще бъде животът ви статията: психолог, психотерапевт в Новосибирск Lunyushin S.A. (2014) Източник