Under de första arbetsdagarna efter semestern ser vi att sociala nätverk fylls med rekommendationer om hur man går med i arbetsprocessen, hur man gör sig redo för jobbet. Vissa människor kallar det post-holiday syndrome. Allt är klart, störningar i sömn och matmönster, ett avslappnat tillstånd när du inte behöver tänka på någonting, minskad aktivitet. "För lat för att ens ta hunden på en promenad." "Jag vill ligga på soffan och inte göra någonting." "Jag förstår att jag måste gå upp och laga något, men jag är så lat." "Och vem kom på idén att börja jobba så tidigt?" "Han går till jobbet igen med dessa krokodiler." "Jag vill göra ingenting." Vet du att lathet är en skyddsmekanism som skyddar energipotentialen, skyddar från något? Lathet uppstår när du faller ur den vanliga, etablerade livsrytmen. Vilket är vad som hände under semestern. Avsynkronisera. Och även. Uppmärksamhet uppstår när det finns en känsla av att det du gör inte ger resultat. Förlust av syfte, mening. Stanna upp nu och tänk, låter det här som du? Tre principer för hur man kan övervinna lättja Att sätta upp mål. I ett år. Vad vill du uppnå? Vad ska du utveckla i dig själv? Vad ska man uppnå? Sätt dig ner och skriv. Ytterligare. "Dela elefanten." Vi delar upp mål i deluppgifter. Från viktigare till mindre viktigt. Om du arbetar i ett företag är det vanligtvis vanligt att göra upp individuella utvecklingsplaner för året (förkortas som IPR eller PR). Jag ledde en gång i tiden dessa processer i företaget. Jag vet hur svårt det var ibland, men i slutändan inspirerade och livade alltid den färdiga utvecklingsplanen upp medarbetaren. Och några kom själva och bad om hjälp i skrift. Jag rekomenderar. 2. Ställ in en tidsram. Tidsplanering. Speciellt om du jobbar hemifrån. Tydligt när, vad och vid vilken tidpunkt du vill göra. Inkludera till och med att ligga ner, titta på TV eller läsa i din dagliga plan. Fyll din dag. Det finns en regel: gör en plan inte på morgonen, utan kvällen innan. Att inte göra något är svårt. Jämföra. När en person hamnar i en sådan situation att han måste lägga sig och inte kan göra någonting, är det förbjudet att ens röra sin arm, ben eller huvud. Bara lägg dig ner. Och inte en dag, utan månader. Det här gör ingenting. Och det här, tro mig, är väldigt svårt. Och att titta på tv, läsa, ligga ner, gnaga nötter framför tv:n handlar om att göra och kanske om att tappa målet. 3. Rimlig aktivitet och växling av aktiviteter. Fundera på vilken tid på dagen du är mer energisk, aktiv, laddad. Och prioritera utifrån din aktivitet. När du behöver göra en viktig rapport, och när du kan dricka te med kollegor. Det har till exempel alltid hjälpt mig att börja min arbetsdag med en kopp kaffe med mina kollegor. Och tar man med sig en paj eller gryta hemifrån blir dagen genast bekvämare Men jag vet, det går till på olika sätt. Allt beror på vilket företag du arbetar för. Från förhållningssätt och uppgifter. Min man blev till exempel så engagerad att han gick hela dagen utan te, lunch och från gryning till skymning. Och det finns ingen tid att tänka på alternerande aktiviteter. Det är en annan historia. Och här är det viktigt att ha en stödjande miljö i hemmet, förmågan att se andra mål än arbetet, förmågan att återhämta sig på kort tid Och särskilda rekommendationer om du är chef. Se till att avsätta tid i januari för individuella möten med medarbetarna: att ha ett ordentligt samtal, summera resultatet från det gångna året, sätta upp och bryta ner mål för det aktuella. Här är min intervju, bara om IPR Har du redan börjat skriva ner dina mål? Anmäl dig till en konsultation om att göra upp en individuell utvecklingsplan för året för dig själv eller om att organisera processen för anställda genom att ringa 89246009799. Olga.