Förmågan att säga "nej" är en mycket viktig färdighet som var och en av oss behöver. Dessutom finns det situationer där du bara behöver säga "Nej." Men det finns omständigheter när det är mycket skadligt att offra sig själv och säga "ja" när du inte vill. Till exempel bjuds du in till en restaurang där det kommer att finnas en person som är obehaglig mot dig. Och det här är inte bara någon du inte känner väl, det här är någon som din relation är helt förstörd med. Men de frågar dig, de övertalar dig till och med. Nej. Du bör inte göra eftergifter när ditt inre protesterar;• När du behöver offra saker. Så du har blivit tillfrågad om hjälp. Men omständigheterna har utvecklats på ett sådant sätt att planerna måste offras. Och de kan vara så viktiga för dig, efterlängtade. Om du förstår att du för att uppfylla en annan persons begäran måste offra tid för dig själv, vägra • När du accepterar av rädsla för att kränka. Om du planerar att ge samtycke endast för att inte förolämpa den andra personen (eller till exempel för att behaga honom), behöver du inte säga "Ja". I sådana situationer, fråga dig alltid "Vad känner jag nu?", "Vad vill jag?", "Vad är viktigt för mig?" Svara ärligt. • När det inte finns någon styrka. Låt oss simulera följande situation: du återvänder hem efter en svår dag på jobbet. Och så ringer en nära vän och ber att få gå på fest med honom. Du vill desperat sova. Men en nära vän. Är det värt att hålla med i den här situationen? Nej. Kategoriskt. Att erkänna att du haft en jobbig dag och att du är trött är inte ett tecken på svek. Detta är ärlighet och att visa självkärlek. Tro mig, tills du börjar ta hand om dig själv och respektera dina egna önskningar, kommer ingen att göra detta • När du inte är intresserad. Har du blivit inbjuden att gå och se en film vars genre du inte gillar alls? Vägra. Erbjudit dig att äta en rätt du inte gillar? Vägra. Livet är inte så långt att du måste offra dina önskningar och behov I en individuell konsultation hjälper jag dig att identifiera situationer i ditt specifika liv när du borde vägra. Detta gör att du kan hitta inre harmoni och lycka med respekt för dig, Olga Bychkova