Var och en av oss möter under våra liv människor som har diagnostiserats med cancer. Och sådana händelser åtföljs ofta av svåra upplevelser, som ibland är värre än själva sjukdomen eller döden närståendes lidande orsakar oss smärta och ger oss en känsla av meningslöshet vad som händer. Vi kanske tycker att vi ska ta hand om patienten, men på grund av vår oro känner vi inte styrkan att göra det. Jag vill isolera mig från allt som händer, inte se eller veta något. Känslorna är överväldigande, och vi kan inte säga viktiga ord, även om vi förstår att det kanske inte finns en chans att prata i framtiden. Hur kan man hjälpa sig själv Människan är en fantastisk varelse. Han har ett sinne med vilket han kan göra sig själv starkare eller svagare inför motgångar. Våra tankar bildar en inställning till en situation, som avgör hur vi kommer att må. Det betyder att vi med hjälp av användbara rationella tankar kan bilda oss en rationell inställning till motgångar. Och detta kommer att hjälpa dig att försörja dig själv och skydda dig själv från allvarligt känslomässigt lidande Naturligtvis, i en situation där en älskad är sjuk, kommer det inte att vara möjligt att uppleva positiva eller neutrala känslor. Troligtvis kommer du att uppleva negativa känslor. Och det är okej. Men det är viktigt att förstå en nyans: är du för närvarande i greppet om hälsosamma negativa känslor eller ohälsosamma känslor som upprörd, oro, ånger eller sorg hjälper dig att göra det som situationen kallar dig att göra? Om detta är vad du upplever behöver du inte ändra något hos dig själv. Låt bara dessa känslor göra det nödvändiga arbetet inom dig. Du behöver dem för att klara av situationen och gå mot dina mål Ohälsosamma negativa känslor gör det svårt att uppnå dina mål. Om du är i greppet om ohälsosamma känslor kanske du inte kan ge stöd eller interagera normalt med någon som är sjuk. Sådana känslor inkluderar depression, förtvivlan, förtvivlan, rädsla, ångest eller till och med panik. Om du är fast i ohälsosamma känslor, så är det vettigt att arbeta med det. Lär dig mer om hälsosamma och ohälsosamma negativa känslor i den här videon. Vanligtvis ställer jag kunden frågan "Hur orsakar du dig själv ytterligare lidande i den aktuella situationen ?” Svaret på denna fråga hjälper till att hitta orsakerna till lidande. Faktum är att situationer i sig själva, även olyckliga sådana, inte kan orsaka oss känslomässigt lidande. De börjar när vi ställs inför något vi inte är redo att acceptera. Det är därför vi väljer att "inte acceptera verkligheten". Som om detta skulle skydda oss och hjälpa oss på något sätt. Vi blir krävande, katastrofala och övertygar oss själva om att vi inte kan stå ut med vad som händer.1. Men hur kommer tron ​​att din älskade inte borde ha blivit sjuk hjälpa dig?2. Vad är fördelen med att tro att cancer är hemskt?3. Får det dig att må bättre att tro att om en älskad dör, kommer det att vara outhärdligt. Vi skapar lidande inom oss själva tack vare vår irrationella övertygelse? Det borde inte vara... Hemskt... Olidligt... Alla dessa övertygelser ökar graden av negativa känslor Och om du vill klara av motgångar och begränsa dig till en hälsosam negativ reaktion på problem, så kommer du att ha det att göra dina övertygelser mer rationella övertygelser som helar lidande. 1. Självklart skulle jag vilja att min älskade inte skulle bli sjuk, men det följer inte av detta att det är det enda sättet det ska vara. Jag vet inte framtiden. I människors liv kan det finnas både föredragna och icke föredragna händelser. I verkligheten finns det ingen lag som skulle ge oss en garanti för ett långt och lyckligt liv. Jag har ingen anledning att kräva av ödet. Och jag borde acceptera vad som händer. Och acceptans kommer att hjälpa mig att andas ut och börja agera mer produktivt och uppnå mina mål.2. Om en man.