Jag bestämde mig för att komma ihåg mitt examensarbete och dela en del av det här. Mitt arbete baserades på begreppet salutogenes, som jag kommer att diskutera senare. Begreppet salutogenes föreslogs av A. Antonovsky, som noterade att vissa människor, trots svår stress, kunde förbli friska. Begreppet salutogenes antyder att stress kan provocera fram nya adaptiva reaktioner snarare än att vara patogen. Reaktionen och resultatet av en stressig situation beror med andra ord på personen själv och hans syn på det. Antonovsky introducerade begreppet "känsla av koherens", vilket återspeglar individens position på "hälsa - sjukdom"-skalan. Den innehåller följande komponenter: - Begriplighet - det som händer mig är något förutsägbart, ordnat - Jag tror att jag har tillräckligt med resurser för att klara av situationen - Jag förstår att det som händer kräver mitt deltagande snarare än; undvikande. Så, baserat på författarens logik, om en person uppfattar en situation som tydlig, förutsägbar, kräver hans deltagande och känner möjligheten att ta sig ur den, är det mer sannolikt att situationen kommer att lösas framgångsrikt för honom. Denna modell låter oss förstå varför människor hanterar stress och reagerar annorlunda på allvarliga sjukdomar, och hjälper oss att förändra deras tillstånd. En känsla av koherens kan utvecklas gruppformer av psykoterapi är till stor hjälp för detta. Gruppen låter dig skapa ett säkert utrymme för att uttrycka dina känslor och diskutera dem. Forskning har visat att diskussion och gemensam lösning av inlärningsproblem mellan elever och lärare förbättrade inlärningsprocessen och minskade ångest och missnöje. Lagarbetet förbättrades (hanterbarhet), vilket påverkade förståelsen av inlärningsprocessen (begriplighet), och eleverna kunde förstå sina prioriteringar utifrån sina intressen (meningsfullhet). Denna studie kan överföras till vardagen, särskilt föräldrar bör vara uppmärksamma på detta. Samarbete, förtroendefulla relationer och diskussion om hela livets process kommer att tillåta barn att utveckla en känsla av sammanhållning, och därmed motståndskraft mot stress. Och jag genomförde en studie som visade att cancerpatienter som interagerade produktivt med sina läkare hade bättre användningsfrekvens. copingstrategier, högre behandlingsföljsamhet och livskvalitet. Du kan göra testet för nivån av känsla av koherens på länken: https://www.b17.ru/tests/887/