Separation är något som alla par står inför. En av partnerna kan åka på affärsresa eller till sin hemstad, men båda vill behålla relationen. Hur gör man det? Det är sant: avstånd kan förvärra problemen som fanns i förhållandet. Detta är en extra börda för din fackförening, så det är vettigt att ta det på allvar. Jag noterar att avstånd inte alltid leder till att ett par bryter upp sin relation. Många, tvärtom, börjar uppskatta varandra ännu mer. Men låt oss vara ärliga: avståndet skrämmer verkligen många människor. Det ligger i din makt att göra något som kommer att stärka relationen, även om det är en lång separation framför dig, inklusive regelbunden kommunikation i ett förhållande är av stor vikt, särskilt när det kommer till en period av separation. De vanligaste ämnena som partners diskuterar är kärlek, vänskap och livets svårigheter. Men jag måste notera en viktig punkt: att diskutera problem kan påverka förbundets kvalitet negativt. Det är mycket bättre att diskutera dina känslor och känslor – mestadels positiva. Detta kommer att hjälpa till att skapa den allmänna kommunikationsvågen, känna sig som en del av en stark och pålitlig förening och ge din kärlek. Arbeta med mental hälsa Om ångest, rastlöshet, nedstämdhet och nervositet har blivit dina ständiga följeslagare, kommer det att vara nästan omöjligt att inte överföra dessa tillstånd till din älskade. Du är en levande människa och du upplever det du upplever. Det är därför jag rekommenderar att du fokuserar så mycket som möjligt på din egen mentala hälsa och känslomässiga tillstånd. Detta påverkar direkt din förmåga att upprätthålla känslomässig intimitet med din partner, även om du är på avstånd. Planera en framtid tillsammans Om din relation med din partner verkligen är seriös, är fysisk separation med största sannolikhet ett episodiskt fenomen. Men många par tycker att denna separation är extremt svår och smärtsam. För att på något sätt stödja din älskade och dig själv rekommenderar jag att du gör planer för er framtid tillsammans. Kom ihåg att separationen du för närvarande befinner dig i bara är en fas av ditt förhållande. Och om det är för stressigt för dig är det värt att anstränga sig för att minska separationen Med vänliga hälsningar, din psykoterapeut, coach, interpersonell relationskonsult, Ilya Akhmedov.