Från författaren: publicerad på webbplatsen Sjukdom gör dig alltid väldigt orolig: du ligger svag och rufsig i sängen, och till och med att gå till köket blir en riktig utmaning . De negativa effekterna av kroppsliga besvär är dock inte begränsade till dålig hälsa. Om du arbetar, är en obligatorisk ledsagare till sjukdom den så kallade "sjukskrivningen" (endast frilansande artister och arbetslösa belastas inte med denna erfarenhet). För vissa blir det en oplanerad semester medan andra tjuter av tristess och missar kontoret. Men båda kan vara intresserade av medel som hjälper till att göra sig redo för arbete efter en sjukdom.[/url]Sjukdomens inflytande på det mänskliga psyket Ingen kommer att argumentera med att fysisk sjukdom påverkar det mänskliga psyket. Men det är nog få som har hört att denna påverkan kan vara både negativ och positiv. Vissa typer av sjukdomar kan förbättra humöret, öka prestationsförmågan och orsaka akuta anfall av optimism - allt detta är förknippat med frisättningen av speciella kemikalier. Det finns sjukdomar som stör hjärnbarkens funktion, och detta kan också orsaka positiva förändringar i en persons humör och karaktär. Detta är dock mer ett roligt faktum än ett fenomen som ofta uppstår i verkligheten. Håller med, vi blir sällan sjuka på ett sådant sätt att vårt välbefinnande förbättras och våra huvuden blir klarare – oftare blir det tvärtom. Tillbehören av nästan alla sjukdomar är apati, svaghet, försämring av tänkandet, minskad koncentration och dåligt humör. Det är de som förklarar varför din chef inte vill se dig på jobbet under denna period (även om det finns en klass av chefer som inte är särskilt intelligenta och som inte sjukskriver sina underordnade Men det är det inte bara). fysisk sjukdom som slår oss ur vårt vanliga arbetsspår. Att bli sjukskriven, stanna hemma och själva sjukdomen orsakar en rad förändringar i livsstilen, varför vi undrar hur man förbereder sig för arbetet. Sådana förändringar inkluderar: Förändring i livets rytm Som en frisk person vänjer du dig vid att du måste komma till kontoret klockan nio och gå därifrån klockan sex. Detta sker under fem dagar, följt av två lediga dagar - det här är din vanliga rytm. Men när sjukdomen börjar förändras allt, och ditt liv förvandlas till en sammanhängande helg. Och eftersom en person är en varelse som lever inom ramen för biorytmer, är varje förändring i dem stress från vilken han måste återhämta sig från arbetsmiljön. Det finns en lista över yrken där alla avbrott är fyllda med separation från det professionella sammanhang. Du har bara varit borta från jobbet i en vecka, men under den tiden har det hänt så mycket viktiga saker att du redan känner dig som en nybörjare på jobbet du har gjort de senaste åren. Detta gäller särskilt för chefsbefattningar och dynamiskt utvecklande områden som internet, telekommunikation, reklam etc. Stänga av från affärskommunikation När du arbetar fem dagar i veckan vänjer du dig vid en speciell kommunikationsstil: snabbt greppa information, försök att säga bara det viktigaste, bygg upp ditt tal korrekt, använd speciella arbetstermer. Men om du sitter hemma i en vecka, kan du mycket väl tappa vanan med denna kommunikationsstil, och du kommer att behöva ytterligare tid för att återvända till det igen. Överdriven avslappning På grund av brist på energi under sjukdom, vänjer du dig vid att göra ingenting: titta på TV blir din vanliga aktivitet och tömma ett oändligt antal muggar te. Ja, det kan vara väldigt trevligt, men när det är dags att återvända till jobbet kan du uppleva vissa svårigheter att ta dig samman och gå med i "kontorsloppet" Vana att inte ta hand om dig själv. Hur ser du ut när du är sjuk ? Rusligt hår, en röd sniffande näsa, rynkiga hemkläder - det här liknar inte utseendet på en attraktiv kvinna som tar hand om sig själv. Men på jobbet är man precis så! Efter en sjukdom tappar du vanan med den dagliga ritualen att göra ett maraton,och behovet av att sminka sig, styla håret och välja kläder kan bli extra stress när man går till jobbet. Detta är inte en komplett lista över vad som förutom sjukdom kan förstöra ditt liv. Som du kanske har märkt är de flesta av dessa olägenheter förknippade med en förändring i livets rytm, vilket är stressande för de flesta (förutom kanske de som älskar förändring och gör det till ett sätt att leva, men sådana människor oroar sig sällan för hur man anpassar sig till jobbet - de går som regel inte till kontoret). Men vad ska man göra åt det?[/url]Hur gör man sig redo för jobbet efter en påtvingad semester De obehagliga aspekterna av sjukdomen är tydliga för alla och har länge varit kända. Men hur kan du se till att de förgiftar livet för en modern kvinna som bygger en karriär till ett minimum - det vill säga du? Vad kan du göra för att se till att återgång till jobbet efter sjukdom inte belastar din kropp ytterligare? Psykologer och psykofysiologer svarar på dessa och andra frågor.1 Ge dig själv en vila. Det dummaste du kan göra är att fortsätta jobba medan du är sjuk. Alternativet är förståeligt när chefen inte välkomnar sjukskrivning (även om du i det här fallet nog bör tänka på att byta jobb), men det händer också att kvinnan själv, på grund av olika rädslor och fördomar, fortsätter att utföra sina yrkesuppgifter med en temperatur i de låga fyrtiotalet. Behövs inte! Din kropp är redan utmattad - den hade inte tillräckligt med extra belastning! I vilket fall som helst, under den akuta fasen av sjukdomen är det bättre att vila hemma: du kommer inte att infektera dina kollegor och kommer snabbt att återfå din styrka för att skynda dig att kartlägga en karriärväg. Under denna tid, be dina kollegor att inte störa dig och ring inte själv till kontoret.2 Om möjligt, försök att inte ändra ditt livs rytm. Naturligtvis, om du har hög feber och vill sova tjugo timmar om dygnet, finns det ingen anledning att bekämpa det. Men om du inte har ett sådant behov, försök att gå och lägga dig och gå upp på den tid du är van vid under arbetsveckan - det sparar energi på att justera dina biorytmer.3 Gå gradvis tillbaka till jobbet när du återhämtar dig . Psykologer säger att den största stressen är en skarp fördjupning i cirkeln av ens ansvar. Men du kan förhindra detta genom att gradvis öka din arbetsbelastning allt eftersom du återhämtar dig. Om du till exempel har vilat under dagen och känner dig stark kan du försöka rensa ut din jobbmail och svara på några av de mest brådskande breven. Eller så kan du ringa dina kollegor och ta dig an lösningen på ett antal problem, vilket kan göras på distans. I vår högteknologiska tidsålder finns det många sätt att hålla fingret på pulsen medan du ligger hemma i en varm och mysig säng.4 Återgå till arbetsspråket. Varna din man och hushållsmedlemmar att du kommer att prata med dem på ett officiellt affärssätt i en timme eller två om dagen. Förklara för dem varför du behöver det. Du kan också ta telefonsamtal med flera stora kunder - detta kommer att hjälpa dig att hålla vanan med affärskommunikation.5 Gå bort från fullständig avkoppling. Att göra ingenting och lättja drar som bekant ut på tiden, så så fort du vilar och känner dig stark, börja öka belastningen, för någon behöver laga mat och städa lägenheten. Så börja göra dina hushållssysslor lite i taget, men bara tillräckligt för att inte bli trött. Att sedan byta till ett arbetsschema kommer inte att vara en överdriven börda för dig.6 Få ordning på dig själv. Naturligtvis, med feber och total svaghet kan du inte riktigt ta hand om dig själv. Men de sista två eller tre dagarna av sjukdomen kännetecknas vanligtvis inte av symtomens svårighetsgrad, så du kan vara uppmärksam på dig själv under dessa dagar. Ligg i ett varmt bad, vaxa, borsta tänderna, tvätta håret och kamma håret - dessa enkla manipulationer hjälper dig att känna dig som en kvinna igen. Det är långt ifrån nödvändigt att sätta på stridssmink och göra håret "för att gå ut" (även om det inte är förbjudet), men du måste helt enkelt ställa dig i ordning, och det är detta som hjälper dig att komma tillbaka i form snabbare efter en sjukdom.7 Få kraft. Kommer att vara användbart.