Jag börjar med ett citat från Marcus Aurelius. Generellt sett var Marcus Aurelius från Antoninska dynastin, naturligtvis, en mycket extraordinär person. Hans regeringstid från 161 till 180 e.Kr. gick till historien som det romerska imperiets "guldålder", och hans aforismer, även om nästan 2000 år har gått, har inte förlorat sin relevans till denna dag och kommer förmodligen aldrig att förlora den. den romerske kejsaren Mark Aurelius, från 121 till 180 e.Kr., skrev en gång följande i sin dagbok: ”Idag kommer jag att träffa människor som pratar för mycket – människor som är självcentrerade, själviska och otacksamma. Men det här förvånar eller stör mig inte, eftersom jag inte skulle kunna föreställa mig en värld utan sådana människor.” Världen är uppbyggd på ett sådant sätt att den förmodligen aldrig kommer att bli idealisk. Och det har alltid funnits, finns och, troligen, kommer det att finnas människor under lång tid, kommunikation med vilka är helt psykologiskt utmattande. Vad ska en person göra när sådana "tunga karaktärer" finns i hans omgivning? Det ideala alternativet är att sluta kommunicera med dem. Kristus talade förresten om detta när han sa: "Tro inte att jag kom för att skapa fred till jorden. Jag kom inte för att bringa fred, utan ett svärd, ty jag kom för att skilja en man mot sin far och en dotter mot sin mor och en svärdotter mot sin svärmor." (Matteus 10:32-36) och även ”Vad gagnar det en människa om hon vinner hela världen men förlorar sin egen själ? Eller vilken lösen kommer en man att ge för sin själ?" (Matteus 16:26) Men idealiska alternativ är ofta som en dröm om en ideal värld. Oftare händer det att det för en person är antingen extremt svårt eller till och med orealistiskt att avsluta ett förhållande med några "svårt att kommunicera med" Till exempel är det psykologiskt skrämmande att avsluta relationer med vissa arbetskollegor, det är omöjligt att inte kommunicera med chefen, det finns inga andra lämpliga alternativ att sluta , vad är dessa "svåra att kommunicera med" människor - det här är nära släktingar som, trots att kommunikationen med dem är ansträngande, inte är möjligt att helt bryta relationer. Så här skulle jag ge råd om att agera selektivt. Om du känner att kommunikation med en person förstör dig psykologiskt, om du kan, sluta kommunicera med honom, och om du inte kan sluta kommunicera med honom på grund av objektiva eller subjektiva skäl, så här är de tre enklaste "säkerhetsteknikerna": 1. Minska kommunikationen till ett minimum om du inte kan undvika sådana destruktiva saker. För att du ska kunna kommunicera är det bättre att minska det till ett oundvikligt minimum. Det är bättre att inte förstöra dig själv i onödan genom att kommunicera med sådana människor. Bestäm att du till exempel inte kommer att kommunicera med en sådan person mer än en gång i veckan under mer än ett par timmar.2. Utgjuta aldrig ditt hjärta för dem eller dela dina hemligheter med dem. Ju färre unika detaljer en sådan karaktär vet om dig, desto bättre. Kom ihåg: allt han vet om dig kan han använda mot dig. Det betyder inte att du inte ska berätta något om dig själv och bete dig som en fanatiker som fångas av dina fiender. Du kan prata mycket om dig själv, bara berätta om dig själv bara saker som inte är hemliga och som kan vara kända för alla. Var inte rädd för att berätta för liknande individer samma sak 100 gånger. Det är bättre att ha ett rykte som en tråkig borrning än att ge en "tung kamrat" ett vapen mot dig.3. Betrakta varje avsnitt av kommunikation med en "svår person" metaforiskt som en psykiater som ska arbeta på en psykiatrisk klinik. Jo, det vill säga bildligt talat, som om du är en "psykiater", och en "svår att kommunicera" person är din "patient". (Till exempel arbetar jag nu deltid, bland annat på ett särskilt mentalsjukhus av fängelsetyp, där svårt psykiskt sjuka personer som har begått seriemord hålls, en sorts "Hannibal Lectors", så jag vet mycket väl vad jag har jag pratar om.) Tja, verkligen: om du gick med Än en gång när du kommunicerade med en sådan "svår karaktär", föreställ dig att du är en bra professionell psykiater. Faktum är att mentalt helt frisk.