Från författaren: Igår, på vårens första dag, befann jag mig nära ett buddhistiskt tempel (Datsan) i St. Petersburg och kom ihåg hur min psykologiska praktik började Igår, på vårens första dag, befann jag mig nära ett buddhistiskt tempel (Datsan) i St. Petersburg. Och jag kom ihåg min första upplevelse som psykolog och coach, redan 2002. Sedan, inspirerad av psykosynteskurserna. hade precis avslutat, bestämde jag mig för att genomföra den första utbildningen i mitt liv en underbar upplevelse som hjälpte mig att bestämma vad jag ville göra härnäst professionellt, och som det visade sig var några av övningarna i den utbildningen användbara för deltagarna. Några ord om själva psykosyntesen. Denna riktning ligger i skärningspunkten mellan Jungs analytiska psykologi och transpersonella psykologi. Fritz Perls, gestaltterapins grundare, och många andra intressanta personligheter hämtade sin inspiration från psykosyntesen. Ett av psykosyntesens postulat är att vi har inre resurser, en inre källa till visdom. Och ett av målen med praktiken är att öppna denna källa i dig själv. Nedan är en övning som hjälper till med detta. Det heter "Meeting with the Sage." Så formulera först en fråga som du vill hitta svaret på. Det kan vara vad som helst. Till exempel frågade jag en gång något som "vart ska jag gå härnäst i livet och vad ska jag sträva efter?" Men det här kan också vara en mindre global fråga, till exempel om personliga relationer eller något annat. Luta dig sedan tillbaka och blunda. Var uppmärksam på din kropp, hur du sitter. På dina fötter, dina ben, hela din kropp. Var uppmärksam på din andning. Du behöver inte göra något speciellt, bara uppmärksamma din kropp och andning, ägna 2-3 minuter åt detta. Föreställ dig nu att du börjar en promenad, och du kommer till skogskanten, ser du en stig och börja din resa längs den in i skogens djup. Stigen går mellan träden, vädret är soligt. Efter en tid kommer man ut i en stor glänta, i vars centrum står ett soldränkt tempel. Du ser en stor dörr och öppnar den. Du går in i templet, en solstråle faller genom fönstret i templets tak och lyser upp templets mitt. Det står en figur i mitten. Du närmar dig henne och ser en visman titta på dig med kärlek. Du kan inleda en konversation med vismannen. Du kan ställa frågor som berör dig och lyssna på vad de svarar. När du känner att samtalet är över, be Vismannen att omsluta dig med sitt ljus, kärlek och värme. Stanna i detta tillstånd ett tag. Tacka vismannen och säg adjö till honom. Gå sedan till avfarten, och gå längs skogsstigen till kanten där du började i början. Öppna sedan ögonen. Du kan skriva ner några tankar som verkar viktiga för dig på papper, rita något eller bara vara tyst Om du vill kan du dela med dig av dina tankar eller ställa en fråga i kommentarerna nedan inre visdom!)