Från författaren: Artikeln läggs ut på hemsidan I mitt arbete måste jag ofta ta itu med samma fråga, som låter i olika versioner: ”Hur man gör avvänja min man från att äta framför datorn eller läsa medan jag mat?", "Hur förklarar du för din fru att hennes vänner har ett dåligt inflytande på henne, eftersom de bara har två aktiviteter - samla skvaller och gå på nattklubbar?", "Hur lär man barn att städa efter sig?" Med andra ord vill var och en av dessa tvinga människor att göra vad de vill att deras granne ska göra. Men hur uppnår man detta? Vissa människor är övertygade om att psykologer har speciella kunskaper och arbetar med magiska metoder, och de kan utöva ett sådant inflytande "så att han eller hon bara gör på detta sätt och inte på annat sätt..." Ibland, men fortfarande måste du möta och med en sådan ovanlig begäran som: "Hur kan jag lära mig att manipulera män så att jag alltid får vad jag vill från dem? Hjälp mig med detta, snälla." Jag kan inte ignorera det här ämnet, så jag måste filosofera hur idealisk en person än kan verka, förr eller senare kommer det att finnas just den där nöten i honom som du vill skärpa. Och så fort en sådan önskan uppstår uppstår omedelbart ett problem – oavsett styrkan i vår önskan kan vi aldrig vara helt säkra på att vi kommer att kunna uppnå dessa efterlängtade förändringar. Å ena sidan kontrollerar vi inte den person som vi vill bygga en idealisk relation med. Å andra sidan, så fort vi åtminstone försöker förbättra kommunikationen med rätt person och går i interaktion med honom utifrån gemensamma intressen, då kommer de första resultaten snart att flyga, och det finns undantag från alla regler i psykologi också. Om din partner tydligt har indikerat för sig själv att det inte finns något behov av att interagera med dig, betyder det att han inte är på humör för ett långsiktigt förhållande. Och det spelar ingen roll om han fortfarande är med dig för tillfället eller inte - även i det här fallet kommer vissa förändringar att inträffa Men tänk om detta undantag inte passar in i ditt förhållande, och är det möjligt att göra något alls? Naturligtvis måste vägen till idealisk kommunikation ske gradvis. Den korrekta starten av en konversation är nyckeln till framgångsrik kommunikation. Kom ihåg hur du startar en konversation med din partner, oavsett civilstånd. Kan du ärligt svara på hur ofta de allra första orden som sägs under en konversation innehåller toner av respektlöshet, kritik och kaustisk humor? Det finns säkert människor bland er som inte bara kräver, utan också utsätter sig för mindre raserianfall. ”Lyssna, kör dammsugaren runt i rummet. Tja, du vill inte hjälpa mig igen. Även om det som är förvånande här, det är alltid så här med dig, du har inte tid, du har viktigare saker att göra..." Och så vidare. Låter du bekant? Försök nu att uppnå det du vill på ett annat sätt. Säg något så här: "Älskling, mitt arbete idag var inte lätt, och jag har bara kastats av spåret. Det skulle inte skada för oss att göra i ordning lägenheten, men jag vill verkligen vila. Låt oss fundera på hur man återställer ordningen snabbare. Kan du ge mig någon hjälp om cirka fyrtio minuter?” Jämför din första monolog med den andra, och du kommer att märka att genom att ställa frågan på ett annat sätt, skyller du inte längre på din motståndare, kontrollerar inte hans personliga tid, som påstås spenderas på onödig frågor och du tar ansvar för gemensamma fruktbara handlingar. Jag ska berätta mer: i det andra fallet använde du det så kallade "Jag är budskapet", eftersom du uttryckte känslor, behov och önskningar. Spela nu mentalt om det första "Du är meddelandet." Håller med om att det upplevs som svårt och inte ger något annat resultat än en skandal. Vilket är bättre och hälsosammare? Valet till förmån för "Jag är budskapet" är uppenbart. Tricket misslyckades: hur kan man fortsätta kommunikationen? Som svar på ditt vänliga rop på hjälp i form av "Jag är ett meddelande", kommer ett tråkigt "Åh, jag vill inte. Jag ska avsluta scanwordet här nu och gå och lägga mig. Jag måste åka tidigt imorgon i affärer." Och såDu hör svaret "Jag är meddelandet" inte bara en gång, utan flera dagar i rad. Vad ska man göra i det här fallet Och jag kommer att ge dig samma råd - börja prata om dig själv. Undvik samtidigt fraser som "du måste" eller "du kommer aldrig att hjälpa eller stötta", "du gör alltid allt av ondskefullhet", etc. I en lugn men säker ton, upprepa dina ord: "Jag känner", "Jag vill", "Jag känner behovet." Förra veckan höll jag på med daglig städning av lägenheten och småköp. Jag insåg att detta inte är lämpligt för mig, eftersom dessa handlingar tar bort den kvarvarande styrkan från mig, varefter jag mår dåligt. Jag behöver hjälp. Jag vill förstå hur realistiskt det är för oss att dela upp dessa ansvarsområden i två. Kommer du att kunna hitta tid för hushållssysslor? Om inte, låt oss bjuda in en hushållerska minst ett par gånger i veckan.” En del av publiken kan nu säga att sådana saker inte är föremål för heta diskussioner, att det inte är skamligt för en man att hjälpa sin fru med hushållsarbete, att i en bra familj är det så här det ska vara. Men om det finns ett problem betyder det att allt inte är så enkelt som det verkar vid första anblicken. Annars, varför har vi samlats här När man jämför det föreslagna tillvägagångssättet till en älskad med banala klagomål, stön och suckar, gnällande eller gråtande, bestäms en intressant skillnad. Och det består i att du vid behov tydligt och tydligt uttryckte dina behov eller önskemål. Eftersom du inte har anklagat din älskade för någonting, kommer det inte ens att falla honom in att höja en sköld av gnällande eller ignorering som en motvikt. Och om du har tålamod, kommer till och med en narcissistisk långsam person att inse att den motsatta sidan inte visar aggressivitet och inte driver dig in i hårda situationer. Det önskade resultatet kommer, men inte omedelbart. Om du har fått för vana att få vad du vill genom skrik, hot och skandaler, jämför då alternativen för att uppnå dina planer. Du kommer genast att förstå hur många nerver du har slösat bort och hur många kvällar du har förstört med dina hysterier. Men allt skulle kunna gå mycket lättare om du satte dig ner och bara pratade om dina behov. Så hur kan man kommunicera med nära och kära. Ibland, bakom irritation, försöker folk dölja viktigare och samtidigt negativa känslor - ilska eller förbittring, fördömande eller? indignation och etc. Låt oss försöka ta reda på exakt vad som får dig att ändra din tidigare nöjda partner. Arbeta igenom följande situationer: Istället för det högljudda "Jag är trött på att vänta på att du ska dricka öl med dina vänner!" säga i en mild ton: "Jag saknar dig så mycket. Jag saknar tiden då det bara var vi två. Eller kanske vi kan åka någonstans tillsammans i helgen? Byt ut ditt hat mot helgdagar, orsakat av den eviga bristen på pengar för ett firande, med något i stil med detta: "Semestern kommer, och jag vill verkligen ha det bra på det". . Men jag är så orolig för de kommande utgifterna. Kommer vi att ha tillräckligt med pengar till nästa lön? Låt oss göra en inköpslista och se om vi kan hålla den inom det belopp vi brukar tilldela." Parafrasera det missnöjda uttalandet: "Är jag inte längre intresserad av dig som kvinna?" till en varmare kombination av ord: ”När du inte är där känner jag mig väldigt ensam. Finns det något jag kan glädja dig med?” Men om du fortfarande känner dig oförmögen till sådana dialoger med människor runt omkring dig är det möjligt att du gömmer dig för dig själv. Kom ihåg om det har funnits en stark känsla av förbittring i ditt liv som du fortfarande har svårt att avslöja för dig själv. Kanske är det därför du inte kan prata öppet om problem och förvandla en vanlig förfrågan om hjälp till en showdown. Är du hemsökt av tanken på att en älskad täcker dig med en huva av kontroll? Har du slutat lita på grund av tidigare klagomål som orsakat psykiskt lidande Om så är fallet, behöver du troligen hjälp av en tredje part som på ett adekvat sätt kommer att bedöma situationen utifrån och lära dig följande: att vägra?