Apelul la autoizolare în timpul carantinei nu vine de la fier acum. Adulții și oamenii maturi înțeleg gravitatea situației, dar... nu toată lumea este pregătită din punct de vedere psihologic pentru izolare, chiar și pentru a înțelege problema. Nici măcar nu vorbesc despre copii și adolescenți a căror conștiință nu recunoaște, înțelege sau acceptă acest act forțat. Ce să faci pentru a nu-ți pierde mințile în perioada de vârf, astfel încât să poți aștepta un final fericit într-o stare de sănătate psihologică? situație temporară! În al doilea rând, folosește weekendul care „a căzut din cer ca mana din cer” sau mai degrabă vacanța, în beneficiul tău și al familiei tale. În cele din urmă, Domnul te-a auzit și ți-a dat ocazia să te oprești din „cursa șobolanilor”. Acordă-ți timp ție și celor dragi. Odihnestete! Stăpânește-ți abilitățile culinare! Fă-ți pe tine și pe cei dragi fericiți cu ei. Cărți! Grozav film. Curățenie de primăvară! Gândește-te la hobby-uri și jocuri de societate! Cu toții suntem atât de obișnuiți cu comunicarea virtuală și nimeni nu ne-o ia! Și, în sfârșit, natura, oricine are o dacha, acum este un moment minunat pentru a face lucruri utile în casă și grădină Incertitudinea și frica cresc stresul! Prin urmare, planificați din timp ce veți face în această perioadă, notați totul pe hârtie, urmați acest plan, ca într-o perioadă normală de lucru, notați activitățile și sarcinile finalizate. Acest lucru vă va ajuta să simțiți un fel de stabilitate Distribuiți-vă puterea (fizică și emoțională) nu peste o săptămână, ci de exemplu peste o lună (pentru orice eventualitate). Echilibrează-ți dieta și activitatea fizică, dansează, în sfârșit, seara Principalul lucru este să nu intri în panică, să-ți accepti emoțiile: poți fi supărat și anxios, pentru că s-a pierdut un anumit mod de viață, oamenii și-au părăsit zona de confort! ! Și acestea sunt cu siguranță schimbări, schimbări care ne fac mai buni, ne dau ocazia să privim înapoi la viață și, eventual, să luăm o altă cale sau să ne îmbunătățim drumul corect analizându-l și trăgând concluzii. Fiecare își alege singur Dacă ai nevoie de sprijin, eu sunt mereu acolo. Sunt sigur că ne putem descurca!!!!