När man går igenom ett uppbrott tänker man på allt annat än sin egen hälsa. En annan plan för att ge tillbaka "din lycka" snurrar i ditt huvud. Du bevisar oändligt något för dig själv, kommer på dialoger med "förrädaren", låtsas glädje, simulerar nya relationer, med ett ord, driver dina sanna känslor djupare. Naturligtvis kan du lura dig själv hur mycket du vill, men du kommer aldrig att lura din kropp. Det är här sorgliga kvinnors berättelser om dålig hälsa dyker upp... ”Efter att ha gjort slut med min pojkvän visste jag inte hur jag skulle överleva denna skräck. Jag har precis börjat äta. Det finns mycket... Det finns alltid... - Marina delar med sig av sin historia. "Och så blev jag sjuk i bulimi..." "Jag skilde mig... All denna förbittring fanns kvar i mig... jag gömde den, gömde den inuti. Och så blev jag sjuk i bihåleinflammation... Jag genomgår behandling, men än så länge har det inte gått över, säger Valeria om sig själv. "Min själ är tom, ingenting gör mig lycklig, jag vet inte hur jag ska leva längre," säger Evgenia "Efter att min man slutade uppmärksamma mig, blev jag sjuk. Vilda smärtor började i nedre delen av magen...” ”Jag räddade allt inom mig. Jag började få huvudvärk, sömnlöshet, och mitt hjärta bara rusade. Stressen efter uppbrottet var så stark att min immunitet inte tålde det, och jag blev nästan omedelbart väldigt sjuk...” Polina delade med sig av sin historia. Alla dessa tjejer gick igenom stress och uppbrott. Deras tankar var upptagna av deras drunknande förhållande, men de glömde helt bort sin egen frälsning. Om du inte vill upprepa deras väg, kom ihåg: Folk kommer och går, men du stannar med dig själv för alltid. Dessutom, just nu, kan din energi bli särskilt destruktiv och svänga pendeln av hälsa långt från din fördel. Försök att visa dig själv maximal uppmärksamhet och kärlek. Tryck inte in smärtan i dig själv. Allt som händer inom dig nu behöver ärligt erkännas, tas ut och levas till botten, till fullständig lättnad, till sista tår. Nu väljer du din väg: bli sjuk eller håll dig frisk. Låt oss se hur du sparar det: 1. Ropa. Du kommer inte att tyst kunna vänta ut den "svåra tiden" du kommer att förstöra dig själv. Det enklaste sättet att återfå lugn och ro är att skrika ut. Men gör det på rätt ställe. Gå ut i skogen, kom ihåg allt du har samlat på dig och släpp ut det. Du behöver bara skrika av all kraft, utan att skämmas eller vara rädd för att en björn ska komma springande. Skogen har en speciell energi och hjälper dig inte bara att bli av med negativitet, utan också få en positiv laddning. 2. Gråt. Tyvärr väcker förmågan att hålla tillbaka tårarna och bilden av "järndamen" beundran och respekt hos många. Men ett fint, eller snarare INTE underbart ögonblick, förbudet mot tårar kan avsevärt förstöra din hälsa. Kom ihåg att det är bättre att gråta ordentligt en gång än att slösa dyrbar tid och pengar på behandling för psykosomatiska sjukdomar. 3. Hit. Naturligtvis, om du har samlat på dig klagomål, förbittring, ilska, då vill du "handla" direkt med gärningsmannen. Men låt oss klara oss utan blod. Ta en kudde och börja slå den. Slå tills du upplever lättnad, känner dig behagligt trött och faller på sängen. Nu kan du ta en söt och efterlängtad utandning: ”Allt... Släpp äntligen taget...” 4. Rip. Vissa tjejer utför intuitivt en liknande handling. Om det finns några saker i huset som gavs av exet, river de skoningslöst upp dem eller bryter dem. Detta är också ett slags väg ut ur stress. Vissa familjer har till och med speciella "slagredskap". Det kan verka konstigt, men det hjälper verkligen till att upprätthålla mental och fysisk hälsa. 5. Kör. Det här handlar inte bara om löpning, utan om fysisk aktivitet i allmänhet. När du är ledsen vill du inte röra dig alls. Negativitet förlamar dina muskler och styr din kropp fullständigt. Om du inte vill hamna på en läkarmottagning, ta dina sneakers, "musik i öronen" och spring. Den kraft som "dödade" kommer nu att "återuppliva" dig. Sprid det i hela din kropp, känn hur det ger dig sin kraft, gör dig ännu starkare och vackrare. 6. Skäm bort. Om du tycker det/