Sociala nätverk kan ha en negativ inverkan på våra idéer om det ideala och det verkliga livet. Med framväxten av sociala medier exponeras människor ständigt för bilder och inlägg som skildrar ett till synes perfekt och felfritt liv. Detta kan skapa orealistiska förväntningar på hur våra liv ska se ut, vilket leder till känslor av otillräcklighet, ångest och låg självkänsla. Ett av de främsta sätten som sociala medier kan förvränga vår verklighetsuppfattning är genom selektiv delning av information. Människor tenderar att bara dela de mest positiva och önskvärda aspekterna av sina liv på sociala medier, vilket skapar en förvrängd syn på deras liv. Detta kan göra det svårt för människor att skilja mellan vad som är verkligt och vad som är iscensatt, vilket får dem att känna att de ständigt inte når ideal. Dessutom kan sociala medier skapa en falsk känsla av anknytning och validering. Människor mäter ofta sitt självvärde och sin framgång baserat på antalet likes, kommentarer och följare de får snarare än sin egen interna känsla av tillfredsställelse och prestation. Detta kan leda till ett konstant behov av extern validering och kan få människor att känna att de aldrig är tillräckligt bra. Dessutom kan sociala medier skapa en kultur av jämförelser och konkurrens. Människor jämför sig ofta med andra baserat på deras utseende, prestationer och livsstil, vilket leder till känslor av avund, svartsjuka och självtvivel. Detta kan leda till en ond cirkel av att försöka hänga med andra och ständigt känna att du inte håller måttet. Sammantaget är det viktigt att inse den potentiella skada som sociala medier kan ha på våra ideala och faktiska liv. Även om sociala medier kan vara ett värdefullt verktyg för att hålla kontakt och dela med sig av våra erfarenheter, är det viktigt att närma sig det med ett kritiskt öga och en hälsosam dos skepsis. Genom att inse sociala mediers begränsningar och potentiella fördomar kan vi utveckla en mer realistisk och hälsosam syn på oss själva och våra liv..