Från författaren: 2012-09-12 Den här frågan oroar många människor som har upplevt ett uppbrott med en älskad, och är också ett frekvent ämne i konsultationer med en psykolog. Min studie, som involverade 68 män och kvinnor som hade upplevt separation från en långvarig partner, var ett försök att fördjupa sig djupare i den psykologiska världen för den som överlevde traumat efter ett uppbrott och hitta en lösning på detta problem. Enligt studien, för 60 % av dem som upplevde ett uppbrott i en relation med en partner, blev uppbrottet en svår, traumatisk händelse, vilket ledde till psykiskt obehag, frustration, en känsla av förnedring och skada på känslan av självvärde. . Separationen skakade också dessa människors djupaste övertygelse om hängivenhet, kärlek, familj och andra. Det vill säga, både en persons känslor och känslor, såväl som hans sätt att tänka, världsbild och system av övertygelser och övertygelser, skadades. Denna reaktion på en svår händelse, som är separation, beskrivs i min forskning av begreppet posttraumatiskt kognitivt-emotionellt komplex (nedan används förkortningen PTC), som täcker känslorsfären och tankesfären hos individen som led av ett avbrott i relationen med en partner. Som resultaten av studien visade, inom det känslomässiga området PTC efter ett uppbrott, råder två huvudkomponenter - aggressionskomplexet (bestående av känslor som bitterhet/bitterhet, irritation, hämndlust och vedergällning, autoaggression) och offerkomplex (förbittring, hjälplöshet, förnedring, apati/sorg, smärtsamma minnen, minskad vitalitet, etc.). Samtidigt är svårighetsgraden av uppoffringar bland kvinnor som har upplevt ett uppbrott betydligt högre än bland män. "Offret"-komplexet manifesteras i följande känslomässiga attityder: en person uppfattar sig själv som ett offer och tilldelar rollen som ". förföljare” till en annan person och/eller yttre omständigheter; ü en person upplever sig själv som hjälplös och oförmögen att hantera konsekvenserna av det inträffade; ü personen skyller snarare sig själv för det som hände, för att han inte förhindrade den "katastrofala" utvecklingen av händelser och/eller för att inte kunna hantera det. Kulturella egenskaper bör beaktas vid tolkningen av dessa skillnader mellan män och kvinnor. I den ryska kulturen är kvinnlig uppoffring som regel inte bara en socialt acceptabel, utan villkorslöst godkänd egenskap, och en aktiv, aggressiv position fördöms vanligtvis, trots västerlandet av det moderna ryska samhället känsla av orättvisa, och aggression kan förvandlas till självaggression och självbeskyllning. Bland andra manifestationer, enligt min mening, är det nödvändigt att indikera sekundär alexithymi som ett tillstånd av global hämning av känslor eller "emotionell domningar". om händelsen som inträffade och dess konsekvenser, undvikande av situationer och/eller föremål förknippade med händelsen, subdepressivt tillstånd, känslor av hopplöshet, psykosomatiska symtom och till och med suicidbenägenhet. Som ett resultat uppstår svårigheter att utföra vanliga hushålls- och/eller arbetsuppgifter. Detta känslomässiga tillstånd hos individen beror till stor del på negativa tankar och attityder som bildas i processen att uppleva separationens trauma, som utgör den kognitiva delen av PTC. . Tänkandet hos en person som traumatiserats av ett uppbrott har ett antal drag:ü Vana attityder påverkas, nämligen självacceptans, en känsla av självvärde och rättvisa och välvilja i omvärlden.ü Samtidigt, en entydig position. i förhållande till dessa attityder råder i tänkandet ("världen borde vara rättvis", "kärlek" det finns bara en i livet", "svek är aldrig förlåtet", etc.), det finns mycket stela övertygelser och övertygelser, vilket förklarar varaktighet och svårighetsgrad av den känslomässiga reaktionen.ü Människor som utvecklar PTC utmärker sig som regel genom sitt fokus påprestation och hög grad av engagemang och självuppoffring Dessutom har de en tendens att tänka i skuld och ta på sig skulden. De uppfattar en sådan händelse som skilsmässa som en mycket kränkande, traumatisk och förödmjukande händelse. Utöver de allmänna egenskaperna hos människor som traumatiserats av separation, kunde studien identifiera två huvudsakliga övertygelser som är dysfunktionella och är relaterade till en negativ. emotionellt komplex För det första är detta tendensen att visa ett överdrivet beroende av din ex-partners bedömning och godkännande. I själva verket, när de befann sig i en situation av alienation och avvisande av sin partner, verkade de överföra hans negativa bedömning till sin egen självuppfattning, vilket bidrog till bildandet av ett oroligt, sorgligt, deprimerat tillstånd, repetitiva tankar och smärtsamma minnen. Denna övertygelse kan uttryckas i följande fras: "Om någon som är viktig för mig förväntar mig att jag ska göra något, borde jag faktiskt göra det." För det andra är detta en dysfunktionell attityd till kärlek, som svarande med en hög nivå av PTC visar överdrivet beroende, och därför är separationen från en partner mycket smärtsam för dem. Denna inställning hänvisar till uttalandet: "Om de människor jag bryr mig om avvisar mig, betyder det att det är något fel på mig." Så fort de börjar känna att deras partner långsamt har börjat röra sig bort, uppstår en smärtsam panikkänsla, jämförbar med abstinenssyndrom (”abstinens”). Om vi ​​ställer frågan om vad som förklarar den uttalade negativa reaktionen på en svår, men fortfarande ganska vanlig och ganska ofta förekommande händelse, kan vi idag bara spekulera i detta ämne och göra olika antaganden. Författaren till den här artikeln ser personlig historia, rotad i barn-förälder-relationer och den primära familjens historia, i synnerhet stilen av relationen mellan mor och barn, som den främsta orsaken till utvecklingen av PTC i en situation av separation. Detta antagande bekräftas av det starka ömsesidiga beroendet mellan graden av manifestation av PTC och den traumatiserade personens orientering mot det negativa förflutna, dvs. Ju mer separerade människor reflekterar över de negativa aspekterna av deras tidigare liv, som i regel är förknippade med föräldrafamiljen och barn-förälderrelationer, desto mer sannolikt är det att PTC kommer att utvecklas i en explicit form. En mer detaljerad diskussion om orsakerna till utvecklingen av PTC kan vara ämnet för en separat artikel. Enligt uttalanden från personer som har upplevt traumat av separation, har nästan alla inte ingått ett permanent förhållande med en ny partner. i 5 år eller mer. Samtidigt, bland dem som lever med en ny partner i ett registrerat äktenskap, upplever den absoluta majoriteten antingen inte PTC alls, eller så är dess manifestation svag. Således påverkar nivån av PTC direkt sannolikheten för nya relationer och tillfredsställelse med dem. Vad hindrar dem från att hitta en lämplig partner och bygga nya relationer? Det största hindret på vägen för en person som har upplevt ett uppbrott som ett trauma är hans inre passiva eller likgiltiga ställning till att bygga nya relationer eller, med andra ord, hans inre oförbereddhet för nya relationer. Trots att en person kan lida av ensamhet och till och med göra försök att göra nya bekantskaper, internt är hon inte redo för ny intimitet. Det är intressant att det, enligt studien, bland män efter ett uppbrott inte finns några initiativtagare till nya relationer alls. Således bidrar negativa drag av tänkande, rådande dysfunktionella övertygelser, såväl som känslomässiga komplex av "offer" och "aggression" till upprätthållandet av medvetet eller omedvetet beroende av en tidigare partner och hindrar nya relationer Hur kan en psykolog arbeta med klienter som upplever traumat av separation och upplever svårigheter att bygga en ny relation med en partner. Ofta är det mycket svårt för en person som befinner sig i en liknande situation att självständigt uppleva, uttrycka,.