Under dagen möter varje person olika stressiga situationer som kan orsaka honom en känsla av inre spänningar och obehag. Det är mycket användbart att lindra spänningar i slutet av arbetsdagen gör sig redo för sängen eller vid någon annan lämplig tidpunkt för detta. Avslappningsaktiviteter, sport, promenader, andningsövningar etc. är mycket lämpliga för detta. I min praktik använder jag metoden med guidad bildspråk i kombination med avslappningsmusik för att hjälpa mina klienter att slappna av, hantera stress och spänningar. Sådana klasser hjälper till att harmonisera deras inre tillstånd och helt enkelt ta en paus från arbetsveckans oro. De kan utföras inte bara på en psykologs kontor, utan också självständigt, hemma. Du kan få lektioner för avkoppling och för att lindra spänningar och stress gratis + våra nyheter direkt till din inkorg. För att göra detta kan du prenumerera på nyhetsbrevet här: http://raduga-art.blogspot.ru/2012/04/4_1. .html