Det är inte den starkaste eller den smartaste som överlever, utan den som bäst anpassar sig till förändringar "Kris" från antikens grekiska är "en vändpunkt, ett övergångstillstånd , en vändpunkt.” Här och vi är nu direkt i hans tratt. År 2020 kommer förmodligen att komma ihåg av mänskligheten i århundraden. Jag arbetar ofta med människor som är omkörda av en personlig eller professionell kris, en ålderskris eller en meningskris. Men de är ganska förutsägbara och, med lämpligt stöd, lätt framkomliga. Men idag är våra personliga kriser överlagrade på en global kris Viruset och rädslan för att bli sjuk, stängningen av gränser mellan stater och problem med det finansiella systemet, som sannolikt kommer att inträffa i alla länder. Det blir svårare att klara sig. Men om du är förberedd och agerar lugnt och enligt plan kommer du att överleva denna oroliga tid med få förluster. Och det kommer de att göra. Så, hur man håller sig flytande under turbulens: 1. Minska finansiella kostnader. I tider av förändring, omfördela resurser till det som är viktigast. Under en period av osäkerhet är det värt att ligga lågt ekonomiskt och inte lägga för mycket förrän det står klart hur lång denna period blir. 2. Fundera på hur du organiserar ytterligare inkomster online och skapar onlinekonton för dig själv. Om du är lärare, utbildare eller läkare - virtuella rum, plattformar för kurser. Det är okänt hur länge den påtvingade isoleringen kommer att pågå. Med ett ord, om du kan arbeta på Internet, så är det nu dags att ta hand om det. Kanske är det dags att byta yrke eller lära sig nya kunskaper och färdigheter? 3. Slutför "oavslutade projekt" om möjligt. För vissa är det ett hängande lån, för andra är det oavslutat arbete på jobbet, för någon är det en oavslutad bok, för någon är det osorterat informationsskräp på datorn. Varje oavslutad uppgift förbrukar mycket energi och påverkar en persons psyko-emotionella tillstånd. Föreställ dig att varje oavslutat ärende är ett öppet fönster på datorn. Detta påverkar hastigheten i driften av hela systemet, och i kristider, i tider av förändring, kommer tydlighet och effektivitet att vara ytterst nödvändig. Övning "Läppa till gapet genom vilken energi läcker ut" Ta ett papper och skriv ner alla oavslutade uppgifter - från stora som inte är så lätta att slutföra (giftiga relationer, återbetala lån till exempel) till små hushållsuppgifter (diskar) ). Nu börjar vi dela upp listan i tre små: 1. De saker som kan slutföras inom en snar framtid.2. De där sakerna som du bestämde dig för att inte slutföra alls (inte avsluta en ointressant bok - varför slösa tid?)3. Dessa saker med ett slutdatum som är ifrågasatta eftersom de inte beror på dig. Den första punkten är enkel. Skriv ner datumet när du ska göra klart dessa saker och försök göra det. Det andra är väldigt viktigt! Beslut att INTE AVSLUTA saker måste vara MEDVETANDE. Ta inte hänsyn till principerna som vägledde dig innan, till exempel läste du ALLTID böcker. Nu är situationen annorlunda och det är oerhört nödvändigt att bevara vital energi, så nu, låt oss säga, du BESTÄMAR dig för att inte läsa klart den här boken. Det vill säga, vid det här laget slutför du också saker, det händer bara på ett paradoxalt sätt - du tar ett medvetet beslut att inte slutföra dem. När det gäller den tredje listan är det svårast. Det är trots allt känt på förhand att det inte är lätt att slutföra dessa uppgifter. Effekten av att lista dem på papper är dock betydande. För det första, du slutar hålla det i huvudet. Och för det andra, när uppgiften är skriven på papper, blir den tydlig och begriplig. Det är okej att det inte finns några resurser för att lösa det nu, men det finns en förståelse för vad som kommer att behöva göras i framtiden. Kontrollera effektiviteten av den här övningen. Ta din tid. 4. Ta hand om din hälsa. I svåra tider är det viktigt att kunna stå emot smällen och osäkerheten i sig är ett slag: marken försvinner under dina fötter, det är oklart vad som händer imorgon. Därför - hälsosam mat, god sömn,.