I den här artikeln kommer jag att beskriva det arbete som gjorts med begäran om panikattacker. Jag kommer att försöka förklara arbetet med panikattacker så kortfattat som möjligt, utan att förlora essensen, med hjälp av detta exempel. I hjärtat av mitt arbete använder jag EMDR (EDMR), såväl som delar av emotionell-fantasiterapi. Tillstånd togs från klienten. Namn och viktiga biografiska punkter har ändrats för integriteten. En 35-årig tjej, "Anastasia", kom till mig för att hon upplevde panikattacker när hon åkte kollektivt. Hon led också av kraftig ångest under dagen och de senaste månaderna har hon inte kunnat resa till jobbet, vilket har varit väldigt påfrestande för henne. Panikattacker hade plågat henne i flera år. I kollektivtrafiken kände hon sig yr, blodtrycket steg och pulsen ökade. Anastasia vände sig till olika läkare eftersom hon inte förstod vad som hände henne. Till slut rådde den sista neurologen att hon skulle söka hjälp hos en psykolog. I EMDR arbetar man utifrån det protokoll som används vid panikattacker. Målen för terapin är pre-panik, första fall av panikattacker, akuta fall av attack och faktiska panikattacker. I vårt arbete var det viktigt att komma ihåg ögonblicket av förpanik. Vanligtvis kommer en panikattack inte från ingenstans. Inledningsvis inträffar en demoversion av en panikattack. Detta tillstånd åtföljs av svår ångest utan vegetativa symtom. Klientens första prepanikepisod inträffade när hon var 18 år gammal. Förändringar ägde rum i hennes liv. Hon åkte till en storstad för att gå på college, enligt henne fanns det ingen som hjälpte henne, den ekonomiska situationen var svår. Allt detta skapade stark psykisk stress och den första preliminära panikattacken skedde vid en busshållplats. Anastasia kom inte ihåg detta ögonblick omedelbart, men vid det andra eller tredje mötet. Det är här ursprunget till panikattacker kan komma ifrån, och det är därför det är så viktigt att arbeta igenom de första episoderna av panik. Sedan började vi arbeta med fullskaliga panikattacker, som dök upp efter 30 år. Klienten kunde komma ihåg de första avsnitten av PA tydligt, med viss känsla. I detta skede av arbetet använde jag EMDR-metoden för att helt bearbeta negativt laddade episoder från klientens liv. Hennes bild av den "värsta delen" var ögonblicket där de flämtar och nästan svimmar på tunnelbanan. Den negativa tanken jag hade om mig själv i det ögonblicket var "Jag orkar inte, jag är i fara." Du kan läsa om de vanligaste rädslorna under en panikattack här https://www.b17.ru/article/strakhi_pri_panicheskoi_ataki/ Jag bad klienten att umgås med sig själv i det ögonblicket och göra en serie ögonrörelser. Med hjälp av bilateral stimulering bearbetas negativitet. Minnet började bearbetas terapeutiskt. Med varje uppsättning ögonrörelser (bilateral stimulering) lämnade negativ information om en svår känslomässig händelse medvetandet. Med hjälp av upprepat liv verkar känslor försvinna. Och positiv, adaptiv, realistisk information kommer in i medvetandet. I slutet av arbetet med avsnittet kom Anastasia till en annan bild hon kom ihåg att hon faktiskt kunde ta sig till jobbet, och för varje gång var det svårare och svårare för henne att fokusera på tunnelbanan. Hennes medvetande verkade kasta henne direkt till slutet av det negativa avsnittet, där hon kommer till jobbet, och det var hennes kollegas födelsedag på jobbet. Kollegor gratulerar födelsedagsflickan, en positiv stämning råder, inklusive henne. Alla episoder av PA som klienten upplevde bearbetades på liknande sätt. I slutet av vårt arbete bestämde jag mig för att kontrollera de akuta episoderna av PA, som klienten kallade de mest fruktansvärda ögonblicken i hennes liv och som vi tidigare arbetat med. Jag bad henne komma ihåg de mest fruktansvärda ögonblicken i hennes liv, det som skrämde henne mest i hennes liv. Hon mindes sin svåra relation, ögonblicket av fysiskt våld, d.v.s. klienten beskrev tidigare panikattacker som det värsta